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どーも
先日1/11㈯
YouTubeの生配信を行いました
新年の時期の配信は
今年で3年目になるね
有難いことに
今年は多くに視聴頂き
とても感謝しています
今年の裏目標
事前に質問アンケートを
提案させてもらい
送られてきたのは
12通でした
その投稿場所を見て
びっくり
福島県や伊達市はもちろん
栃木・埼玉・千葉
東京・神奈川・大阪
など
遠方の方々からも
バラエティーに富んでいて
とても有難かったです^^
日本中と言うには
まだまだだけど
これからもこの輪を
ドンドン広げていければと
思います
基本的に
福島りょうぜん漬の
YouTubeは
福島りょうぜん漬の事も
発信しますが
地元伊達市の
面白い場所や人に
フューチャーした作りで
進めています
今のご時世
数字が全てと
数字が取れる作りに
寄せて行くことが鉄則でしょう
そのために演者は割り切り
キャラの仮面を被り
それを作り通す
でも私に
そんな器用な部分は無い
ですから
初めから自分らしく
素の自分を通しての発信をしています
私は意識の話ですが
私自身も
福島りょうぜん漬の商品の一部
と思って活動しています
ですので
自分の体調や体形も
重要だと思っています
ところが最近
太り気味です(^^;)
毎年年頭で体重を計り
3㎏くらい痩せようと目標を立てるのに
結局減ることなく増えている(^^;)
ということで
今年は体重を公開します
その時に出た数字が
こちら
⇩⇩⇩
75.4kg
まあ
正月の体重なので
普段よりは多くです
だから
自浄作用で
数キロは落ちるとは思いますが
でも
昨年は73㎏平均で
2㎏増えたとすれば
目標で言えば5㎏減の70㎏
と言いたいところですが
一応72㎏とさせてください
但し、ここで重要なのは
この年で痩せると
カサカサで痩せこける感じに
なる場合もあります
そうならない様に
ちゃんとタンパク質を摂り
体重を上手く
コントロールしていきます
その辺のところもブログの
報告事項に付け加えていきます
私も巳年で48歳になる年
50歳も目前ですから
腹筋とスクワットをしたり
加えて
腰が曲がらない様に
背筋も鍛える必要がある
と教えてもらったので
それも加えつつ
上手に年を重ねられればと
思っています^^
運動で外面のコントロールをして
内面は食事でのコントロールになる
さっきも言った
タンパク質を中心に
腸内に住む腸内細菌を全力で
味方してくれる食材
食物繊維や発酵食品を食べること
これは
いつも通りのことなので
お漬物をしっかり食べていれば
万全ですね♬
身体は親やご先祖様からの
頂き物であり
借り物とも言えます
ですから
大切に長く使わせて頂く
という精神で参ります
そこんとこ
よろしくお願いします♬
それと
改めて今回の
YouTubeの配信のリンクL貼っておきます
⇩⇩⇩
https://www.youtube.com/watch?v=iDiaGdGkdko
ではまた明日
読んで頂きありがとうございました
また明日🎵
感謝。
今日の一言:
自分の身も上手にコントロールする♬
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
お求めはこちらから
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮32
業時間:午前9時~午後6時
定休日: 年中無休(元旦のみお休み)
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間:午前9:30~午後6時
定休日: 毎週火曜日(祝祭日を除く)