1938
どーも
漬物王子(森藤)です
私の周りにも
食事について敏感な人が
増えてきた(４０代の同世代がね)
このブログでは
ちょこちょこ話しているように
基本的には私は
１日１食にしている
そう聞くと
「修行僧かよ」とか
言われそうだけど
慣れれば
あんまり苦にならない
私は昔、タバコを嗜んでいたこともあったが
震災後に止めた
今では
隣でプカプカ吸うのを見ていても
どうとも思わない
(ご時世柄分煙もきっちりするようになって
そういうのもだんだん減ったけどね)
そんな感覚に近いかな
隣で食べているのを見ていても
そこまで苦にならない(笑)
食べないことのメリットとは
そんな話をしていると
ある友人が訪ねてくる
「例えばそれが良いとしても
１日３回の食事を楽しめなくなるのは
もったいないとも思うんだけど
どうなの？」と
私の解答は
すごく簡単
「もしそれが
とても大きなストレスに感じるのなら
あなたにとっては良くないことだから
３食、食べた方がいいよ」と
ストレスってさ
どんなに健康的な運動をして
最高の生活リズムを刻んで
完璧な食事をしたとしても
まったく無駄にさせるほどの
破壊力を持っているからだ
そうなくらいだったら
３食食べた方が
その人にとって断然良い
ただし３０代も後半４０代になれば
必ず腹８分目にすることは必須
とにかく
健康で長生きするために
絶対に欠かせないことは
腸内環境を整えること
食事とは
腸にとってもっとも過酷な労働の一つで
１食の消化にかかるエネルギーは
フルマラソンに匹敵する
毎日３食だとしたら
ゴールしたらもう一回
またもう一回と
腸はひたすら全力疾走し続けることになる
そしたら
どんな人だって早くへばるだろうし
会社だったら
悪魔のような
ブラックブラック企業だよね(笑)
そういう視点から見ても
腸にも休息が必要だし
巡り巡って自分自身のためになる
という理屈で
私は基本的に１日１食です
(食事の間を１６時間空けるタイプ)
それによる
すぐに現れるメリットは
２つかな
１つ目は食費が３分の１
２つ目が眠くならない
凄くないですか(笑)
それから徐々に痩せて
身体が軽くなって動きも楽になる
当然だけど
昔着ていた服もまた着られるようになり
嬉しさ倍増ね
あ～、あとよく聞かれるけど
１日１食じゃ
どんどん瘦せ細って
ガリガリになると思うでしょ？
それが意外にそうでもない
ある一定のところで体重は安定する
たぶん人それぞれに
身体が良きところを決めるんだろうね
このくらいにしておこう的な
本当に不思議だよね～身体ってさ^^
まだまだ言いたいこともあるけど
ちょっと長くなりそうだから
明日に回す^^
ということで
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
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定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
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営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
