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どーも
滋賀県草津市の方から
お手紙が来た
彼らとの繋がりは
震災後の応援をしてくれたのがきっかけ
それからは毎年行われている
草津の宿場祭りに参加させて頂いていた
ところが
それからコロナ禍によって
数年なくなり
当時もご年配の方が構成していたので
さらに年齢が上がったとのことで
今年は見送ったのですが
その滋賀県からの手紙でした
頑張るチカラ
手紙の内容は
私達がお世話になっていた
『ふるさと会』の近況でした
ふるさと会とは
草津市でお世話になった団体のことで
かれらも
更にご年配になり
集まりもままならない
と綴られていたが
手紙にはその中のメンバーの一人
カラオケスナックの小春さんの
記事が毎日新聞に載っていたので
その連絡
毎回、イベントの後に懇親会のあと
締めに必ず行っていたので懐かしい
あそこのオバちゃんには
本当にお世話になったな~♬
当時から元気だったが
その方は今も変わらない様だ
その様子が新聞からも
見て取れる
今年で創業57年にもなり
60周年までは頑張ると
言っているそうです^^
凄いよね
そうなれば御年も
90歳近くなるんじゃないかな?
私も生涯現役と目指している
死ぬまで仕事が出来れば最高だと
思っています
そのためにも
今から食生活を大切にしたり
今年からは身体の方も
カイロプラクティックを通して
身体のケアも始めました
30代の後半には
体重が最大82kgあったけど
今は70kgでずっと落ち着ている
変えようと思ったきっかけは
健康を売りにする食材を
不健康そうな人が売っていたらダメだ
と思ったからだ
自分自身も
商品の一部と思っているのです
この写真は
1年程度の差しかないものです
これはほぼ食事だけで
体重を落とした時のもの
食事の量や数を抑えたり
食事の質も
糖質を抑えながら
野菜や発酵食品を多めにするなど
それらの流れでここまでにした
そんな生活を数年行い
身体は十分軽くなり生活しやすくはなったが
なんとなく顔がカサついたり
ハリが減ったように感じてはいたが
それは
タンパク質が不足してたからだった
今の自分に何が足りなかったのか
通っているカイロの先生に言われて
初めて気づいたことです
それに加えて
筋トレを含む骨格の整えかたも大事で
このままで行けば
将来、お尻がぷくっと後ろに出た
O脚のみっともない体型になっていた
かもしれないし
睡眠についの重要性も
多く学ばせてもらっている
この出会いは
本当にありがたい事でした
食、睡眠、運動
3つ揃って健康です
私は食についての分野では
それなりに学んできた
それに加えて
あと2つの分野(睡眠・運動)でも
自分の身体を使って成果を上げて
みなさんに伝えて行きます^^
そして
滋賀県のスナック
『小春』のおばちゃんたちの様に
元気に年を重ねて行きたいと思っています
来年あたり彼女たちに
会いに行きたいね~^^
ではまた
読んで頂きありがとうございます
またあした
感謝。
今日の一言:
食・睡眠・運動
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮32
業時間:午前9時~午後6時
定休日: 年中無休(元旦のみお休み)
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間:午前9:30~午後6時
定休日: 毎週火曜日(祝祭日を除く)