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どーも

漬物王子(森藤)です

 

 

 

最近は例年に比べて

忙しくないはずなのに

 

 

何となく眠かったり

家に帰っても

直ぐ寝てしまうことが増えた

 

 

これは何だろう?

と考えてみる

 

 

 

 

多分、今の環境に対する

ストレスなのだろうな・・・

 

 

 

脳に騙されないように☆

 

 

日々変わる状況

それに対する判断

 

 

 

決断や判断をするのには

とてつもないエネルギーを

必要とする

 

 

 

きっと

そういう所から来ている疲れか?

 

 

 

ストレスによる疲れには

内臓と自律神経が大きく関係する

 

 

自律神経は

自分ではコントロールできない

自動的なものだ

 

 

呼吸と心臓を動かすとか

生命活動を維持している

 

 

 

この自律神経は

ゆっくりしている時はＯＦＦの状態

活動している時はＯＮの状態と

区別しながら緩急がとられているけど

 

 

このバランス

どちらか一方に偏りすぎてもダメ

 

 

 

緊張が続いてＯＮの状態が続きすぎても

のんびりしたＯＦＦが続きすぎてもダメ

 

 

ここ難しい(笑)

 

 

それで

さっきも話したけど

内臓と自律神経が連動するということは

食事にも左右されている

 

 

 

からだに良い食事を取れば

内臓への負担を軽くできる

つまり

自律神経も安定しやすい

 

 

そういう分野について

やっぱり和食には敵わない

 

 

一汁三菜の形は

栄養バランスも良く

脂質が少なく繊維質が多い

内臓にやさしい内容だ

 

 

 

見た目としては

地味だけど

結局そういうものにこそ

光るものが有る

 

 

 

町中には

私たちが普段目にするもの

五感を刺激するものが多い

 

 

でもそこに目を取られることなく

その奥にあるものを

キチンと判断する目を持つ必要がある

 

 

 

脳は意外と単純で

ストレスに弱い

 

食べたいと感じると

我慢が出来ない

 

 

でも腸は違う

 

 

生きるために

本当に必要かそうではないか

そういった判断が出来るのが腸

 

 

これって中々

説明するのが難しいところだけど

 

 

いいですか!?

脳は万能じゃない

 

 

数学的な能力を使い

獲物を効率的に得るために

発達した器官が脳

 

 

だからもともと

腸が主体だったんです^^

 

 

暴走した子会社(脳)に

騙されていると

すぐに糖尿病になるのは

そういう所からきているのかもね

 

 

 

ということで

内臓を労わることで

自律神経のコントロールもできる

という話でした^^

 

 

 

読んで頂き

お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー

 

 

 

私のプロフィール

健康寿命にこだわる理由

 

 

【SNS関係】

twitter 　 ：郷土の老舗 『福島りょうぜん漬本舗』

facebook ： 福島りょうぜん漬本舗

【王子直通メールです】

Sept.4-1.2.doon-hm@docomo.ne.jp

ご連絡いただく際には
件名に『○○王子へ』などの
単語があると有難いです。

直営店情報です

 

 

本店
福島市大波字星の宮３２

→024-586-2345

業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）

 

 

丸子店
福島市丸子字中町裏27-1

→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)

 

 

保原店
伊達市保原町字城ノ内3-1

→024-576-2117
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)

 

 

二本松店
二本松市松岡194-2

→0243-23-1712
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く）

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どーも

漬物王子(森藤)です

 

 

 

 

工場やお店のパートさんを

しばらく自宅待機にしてもらったり

休館させたり、時短させたり

 

 

ここ数か月で会社が

かなり身軽になってます

 

 

 

いろいろ考えると

どんより重い気分と

ちょっと身が軽いと感じる自分と

両方だ^^

 

 

 

 

軽やかな身体を保とう☆

 

 

ところで

昼間も人の気配が少ないし

夜になれば

さらに誰も居ない

 

 

 

 

みなさん

ちゃんと言いつけを守って

自宅待機しているんだね

 

 

 

さすが日本人だね

 

 

 

 

でもそうなると

ちょっと心配な面もあるんだよな

 

 

 

自宅にこもると

余計に食べてしまうだろう

ということだ

 

 

 

ご飯にプラスして

お菓子とかね

何だかんだと食べてしまうんだよね(笑)

 

 

 

それに

運動も不足しがちになる

 

 

 

 

消費する以上に食べ

蓄えすぎた身体は

重い!

やばい!!

危険!!!

 

 

 

 

 

 

ある程度

身を軽くしておく必要は

有るんじゃないかな?

 

 

 

このブログでは

ずっと言っているけど

 

 

40歳も過ぎた人に

1日3食は多過ぎる

 

 

お腹が減らないなら

食べないという選択肢も必要だと

ずっと言って来た

 

 

 

食べないまでも

みそ汁と少しの惣菜程度にしたり

工夫次第で

いろいろと制限はできるもんだ

 

 

 

自分の経験上

お腹が空いたと思っても

水分をとれば意外と満たされる

 

 

 

それに

空腹を感じて

お腹が鳴っている時は

身体が若返っている時でもある

 

 

 

栄養源が少ない

危機感をおぼえた身体は

自分自身を修繕し

良く動ける様に若返らせる

 

 

 

これは

人の細胞一つ一つに組み込まれている

サーチユイン遺伝子というものが

そうさせるからだ

 

 

 

食料の安定しなかった時代なら

この警告ブザー(腹の音)が

役に立つけど

 

 

 

食が安定的な今は違う

 

 

 

だから

この身体の性質を逆手に取れば

若返る裏ワザみたいなもんになる

 

 

 

いいですか

40も過ぎたら

1日2食

 

 

 

ＰＳ．

次に重要なのが

その2食の

食べる内容です

 

 

 

 

 

 

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福島市丸子字中町裏27-1

→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)

 

 

保原店
伊達市保原町字城ノ内3-1

→024-576-2117
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)

 

 

二本松店
二本松市松岡194-2

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