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炭水化物制限をすることで起こること☆

1233

 

 

どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

今日は

ちょっと矛盾した事を書こうと思う

 

 

 

 

若いうちは食べまくれ!!

 

 

 

 

普段のブログでは

1日3食は

100%食べ過ぎだ

 

 

 

と断言している!!

 

 

 

 

その対象となるのは

30代後半からの人だ

 

 

 

わたしを含むこの年代からは

1日3食は食べ過ぎ

とにかく2食にしてください

と言っているけど

 

 

 

 

10代20代の育ちざかりの人達は

ぶっちゃけ例外ですよ

 

 

 

個人的には

10代20代の子たちは

食べ過ぎくらいの方が

良いと思っている^^

 

 

 

そうは言っても

若い子にだって

色んな事情が有るのだろうね

細身のスタイルを求めがち

(私もそうだったけどね)

 

 

 

運動で筋肉を付けながら

そうなるならそれが一番良い

 

 

でも中には

変な食事制限に走る人もいるよね

 

 

 

その結果

何が起こる?

 

 

 

例えば炭水化物抜きダイエットをすると

初めに脂肪が燃焼される

 

 

 

その次に

筋肉が分化され

ケトン体という脂肪に近い物質になり

エネルギーとして使われる

 

 

 

つまり

行き過ぎな炭水化物抜きダイエットは

筋肉を奪う結果につながる

 

 

 

そういったダイエットの果てには

見るからに気力の無い子に見えてしまうし

お肌の状態も徐々に悪くなる

 

 

この辺は注意が必要だ

 

 

 

 

それともう一つ

変に食事の知識を付けてしまうと

 

 

 

小麦粉を含む炭水化物の

良くない部分ばかり気にして

 

 

極端に遠ざけてしまうようになる

 

 

 

そうなってしまうと

現代社会では

食べられるものを探すのが大変だし

 

 

 

食べないわけにもいかない

 

 

 

ある程度の妥協も必要になる

(これが大人の対応であり

子供の嫌う部分かもしれんけど )

 

 

 

それに

炭水化物系には

対応策が有る

 

 

 

 

最近ではすっかり

定着した感じもある

『べジファースト』と言う言葉

 

 

 

食事の時

野菜(ベジタブル)をはじめに(ファースト)食べることで

胃の中に繊維のじゅうたんを作ることで

血糖値の上昇を緩やかに出来るという

 

 

 

 

 

誰にでも出来るテクニック

 

 

 

そして

どうせ(炭水化物)食べるなら

ラーメンやパスタとかよりも

 

 

 

絶対にお米の方が良い

 

 

 

色々言われるけど

日本人には一番適した食べ物だ

 

 

 

 

気合の『気』の旧字は

『氣』と書く

 

 

 

 

これはチカラを発揮するためには

まずはお米を食べる事だと

我々のご先祖様が

経験をもとに導き出した証拠だ

 

 

 

 

若いうちは

とにかく食べまくれ!!

 

 

 

 

ただし

かたよることなく

まんべんなく

好き嫌い無く

 

 

 

わたしは嫌いな食べ物はあるけど

食べられない物は有りません

 

 

 

出されたものは

好きとか嫌いとか関係なく

きっちりすべて食べる主義です

 

 

 

 

 

ほっそりした若い子を見て

想うことでした^^

 

 

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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福島市丸子字中町裏27-1

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伊達市保原町字城ノ内3-1

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お正月生活のちょっとしたアドバイスを☆

1232

 

 

どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

 

今日から

仕事始め

 

 

昨日の新聞にも

載せましたが

少しばかりですが

福袋をご用意^^

 

 

 

 

良かったら

お店の方へいらっしゃって下さい

 

 

 

少しづつ

ギヤを上げながら

参ります

 

 

 

ちょっとしたアドバイス☆

 

 

 

 

今年もきっちり

食の事についても話して参りますよ

 

 

 

それに加えて

新書品にご案内も

会社のイベントなどの事も

このブログでお伝えして参ります

 

 

 

 

とは言っても

まだまだお正月でしょうし

美味しいおせち料理が目の前にあるのに

 

 

 

その隣で

ブツブツ言っていられるのも

嫌なものでしょうから

 

 

 

今日は軽いやつから(笑)

 

 

 

 

おそらくこの時期

美味しい食べ物もあれば

美味しいお酒を飲む機会があるでしょう

 

 

 

朝からゆっくり飲んだり

などなど

 

 

 

そんな中でも

『水』だけはきちんと飲んでね

 

 

 

水を飲むことで

体内の最低限の調整をしてくれる

 

 

 

それに

アルコールを分解するのに

大量の水が失われるので

その潤いの無くなった身体にも

水が良い

 

 

 

ビールやコーヒーやお茶などを飲むと

それがそのまま水分を飲んだ事に

思ってしまいがちだけど

 

 

 

それはまた別の話です

 

 

 

『水』『水』です

 

 

 

 

『水』としてしっかりと

飲む量を確保すること

 

 

これわたしたちが

おもっている以上にかなり大事

 

 

 

 

身体のささいな不調と言うか

変調はだいたい水を飲むことで

解消できる

 

 

 

 

その位に思ってもらっても

良いくらい^^

 

 

 

そんな感じで

グータラなお正月

せめて水だけは

しっかり飲みましょう^^

 

 

 

良く言われている様に

1日2㍑くらいが目かな

コップで4杯から5杯くらいかな

 

 

そういうとけっこうなものだけど

朝昼晩の食に1杯づつ

それ以外に2杯くらい飲めばいい

 

 

 

そんな感じでOK

 

 

 

 

それと

醗酵食品のお漬物も食べると

胃もひと安心するね

 

 

 

 

 

それでは引き続き

お正月ライフを

エンジョイしてください♪

 

 

 

これから

店回りしてきます^^

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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2020年、新年のごあいさつ☆

1231

 

 

どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

明けまして

おめでとうございます🎍

 

 

 

今年も皆さまにとって

明るく楽しく実りある年になります様

お祈り申し上げます

 

 

 

 

今年はイベント盛りだくさん

 

 

4月から

NHKの朝ドラ

 

8月から

東京オリンピック

(野球とソフトボールの

一部が福島県で!!)

 

 

 

これ以上ない

ビッグイベントが続く

 

 

 

そういうことも踏まえ

しっかりと

舵をとって参ります

 

 

 

それに加え

栄養成分表示の義務化スタート

HACCPの義務化スタート

などなど

 

 

 

なんとも激しい一年になること

確定です(^^;

 

 

まぁ

例年通り

今年も全力で走って参ります

ということです(^-^)

 

 

もちろん

やるからには

絶対に楽しみたいと思います🎵

 

 

みなさんを

如何にしたら楽しませることが出来るかを頭いっぱい考えながら

少しづつ実現していきますので

 

今年も

福島りょうぜん漬を

よろしくお願い申し上げます

 

 

 

ではでは

簡単ではございますが

新年の挨拶とさせて頂きます

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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2019年の〆のごあいさつ☆

1230

 

 

どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

2019年12月31日

いよいよ

本年も残すのは

今日のみ!!

 

 

 

除夜の鐘を待つばかりですね^^

 

 

 

 

 

今回でアメブロから数えて

1230回というのは

なんとも良い感じ^^

 

 

(1230日前に初めたのか~)

 

 

 

 

書くぞ!!と思い立ってから

毎日毎日コツコツと

書き続けてきましたが

 

 

 

その中で書くことの意義が少しづつ

自分の中で変わりつつある

 

 

 

それでも

大前提としてぶれない所は

読んだ方のためになることを書くこと

 

 

 

ここだけは曲げずにいます!!

 

 

 

食と健康は

切っても切り離せないものだから

 

 

 

少しでも正確に判断できるよう

その材料を提供していく

 

 

 

これからも

その想いは変えずに参ります

 

 

 

 

ここから

少し個人的な話になります

 

 

 

わたしにとっての2019年は

意識のビックバンと

呼べる年となりました

 

 

 

今までの価値観が

180℃ひっくり変わった様な感覚です

 

 

 

それによって

いろんな物事の道理や

腑に落ちないな~と思っていた

多くの事象が

 

 

 

もの凄く腑に落ちるようになった

 

 

 

と抽象的すぎて

何を言っているのか分らないと思いますが^^;

 

 

 

そうは言ってもそういうものなので

今はこんな感じの表現に

留めさせて頂きます

(折に触れ言葉が見つかれば書きますね^^)

 

 

 

それをふまえて

2020年について

 

 

 

もうね

今からドキドキです^^

 

 

 

時代の流れは

誰も止められないくらい変革している

 

 

 

日常生活で

まだ感じていないという人が居たら

 

 

 

それはたぶん

目に見えて表面化していないだけだ

と思ってい下さい

 

 

 

地殻変動は確かに

確実にうねりを持って起こっている

 

 

 

これだけは事実

 

 

 

 

そんな変化の大きな年に

わたしはわたしの立場で何が出来るのか?

 

 

 

しっかりと

自分の信念を持って

挑んで参ります

 

 

 

つまり

挑戦です

 

 

例年と同じですが

やっぱり挑戦です

 

 

 

とにかく

戦うことで

実りある現実を進む

 

 

 

これにつきます^^

 

 

 

 

 

さて結びとなりますが

2019年も大変お世話になりました

 

 

 

 

福島りょうぜん漬を愛してくれた

皆さまにとって

来年が良い年でありますことを

御祈念申し上げます

 

 

 

 

そして

福島りょうぜん漬を

来年も引き続き

よろしくお願い申し上げます^^

 

 

 

 

さ~て

今日も頑張って仕事じゃい^^

ではまた明日(来年)♪

 

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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年末年始のお知らせ☆

1229

 

 

どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

2019年も

今日を含めあと2日

 

みなさんにとって

どんな年だったでしょう

 

 

年末年始の営業時間について☆

 

 

ホームページでもお知らせしておりますが

改めて年末年始の営業について

 

 

 

 

元日はお休み

 

12/31・1/1・1/2・1/3の4日間が

夕方4時までの営業です

 

 

 

今日で

製造部と事務所と

営業部(配送)は終わり

 

 

ここまで来ると

ようやく肩の荷が下ります

 

 

 

明日は市内の各店への挨拶をして

静かな年末に向かいます

 

 

 

さて

あと1日だ

 

 

今年できる事は

今年のうちに^^

 

 

 

 

 

 

読んで頂き

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