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福島市大波字星の宮３２

業時間：午前9時～午後6時
定休日：年中無休（元旦のみお休み）

丸子店
福島市丸子字中町裏27-1

→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)

保原店
伊達市保原町字城ノ内3-1

→024-576-2117
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)

二本松店
二本松市松岡194-2

→0243-23-1712
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未病から防ぐために♬

1680

どーも

漬物王子(森藤)

消防訓練を行った

訓練だから

事前に行動の指示があり

それに従う形

発生場所に発火させ

事務所に連絡する

所定の場所から

消火器を持ち

避難経路を使って

広場へ集合する

若い頃は

バカバカしいと思っていた^^

でも今では

こういう事のひとつひとつの意味が

重く感じる

地震台風疫病が

オンパレードの現代

いつ何が起きても

おかしくはないのだから

やっておく意義は大いにある

いざという時の備えとは

こうした予行練習以外にも

非常食や必要最小限の私財などを

リュックサックに詰めておくこと

そして

自分自身の体調も当てはまる

つまり

健康のことだ

健康の反対は病気

その病気には

未病というものも含まれる

病気とは認定されないものの

イライラしたり怠かったり

ストレスを感じたり

それらは免疫系や自律神経系

内分泌系が関わる

未病にあたるものだ

医療とは東方医療とは

現代医学の専門分野は

病気になった時にこそ

そのチカラを発動する

ガンと言う病にはこれ

胃腸炎にはこれ

感染症にはこれ

応急処置や手術が有効なものが

これに当たる

でもそれは

なってしまった結果に対しての

対処であって

もっと重要なのは

そうなる前に予防することだろう

誰だって火事には成りたくないし

なってしまっては遅い

そんな観点から考えるべきが

東洋医療（漢方を含む)というもの

東洋医療とは

薬草などを煎じて調合する

でもこれって突き詰めれば

食材の組み合わせ

とも言えるだろう

つまり東洋医療を見る時に

食事の変化形とも言えるわけだね

大根・人参・きゅうり

ごぼう・レンコン・白菜・菜の花

ジャガイモ・玉葱・タマゴ・魚

牛肉・豚肉などなど

普段から

そういった食材の組み合わせをすることが

すでに漢方医療の領域に入り

未病の食い止めにも繋がる^^

身体を病から遠ざけるのが

食事の本質

そこに五感の楽しみ

季節の楽しみ

目の楽しみ

匂いの楽しみ

味の楽しみ

歯触りの楽しみ

これらを加えて完成させたのが

和食（日本食文化）になる

物理的な備えに加えて

肉体的な備えもする

そうして

なっては欲しくないけど

災害に合ってしまった時も

みんなの命が無事である事

そういう心構えで行きましょう♪

PS.

火事が起きたとき

１．大声で周りの人に伝える

２．119へ℡

３．火元で消化活動

（天井まで火元が上がった場合はあきらめて逃げる）

補足：消火器の使用方法

１．ピンを抜き

２．ホースを火元へ向け

３．レバーを握る

備忘録でした

ではまた明日♪

読んで頂き

ありがとうございます
ではまた

お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー

腸の元気は体の元気☆
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維

大切な家族のために
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日本人だけが持つバトンの『妙』♬

1679

どーも

漬物王子(森藤)

昨日25日から

オリンピックの聖火リレーが始まっている

スタート地は楢葉・広野にある

Jビレッジから

いろいろなミソがついて

辞退する人が多いけれど

このリレーが始まったのならば

後に引く事は無いだろう

10年前の震災の時

一瞬見捨てられてしまった事を思えば

こんなスタートも悪くは無い

あとは

盛り上げたいと思う気持ちを持つ者たちが

楽しむだけでいい

今回のオリンピックは

日本人だけが楽しめる

ある意味世紀のオリンピック＾＾

繋がる世界☆

リレーの時はタスキを渡すが

トラック競技の場合はバトンを使うよね

バトンを渡し合う時

みんなもそうだと思うけど

最後は必ず前を向いて

阿吽の呼吸で渡し合っている

あれが出来るのって

日本人特有のものだそうだ

日本人には当たり前の言葉

『空気を読む』

これは

相手の心を察する行為

自分を抑え

相手の状況を徹底的に判断する

私とあなたの真ん中に立つ

第三の意識が持てるからこそ出来る

言われて初めて気付く

これって日本人には当たり前すぎて

認識すらしていない

もちろん外国の人だって

それに近い感覚がある人も

いるだろうけど

その感覚が

ずば抜けて優れているのが

日本人の特性

実は世の中は

見えない何か同士で

繋がり合っているわけだ

宇宙には電波や磁力があり

人は言葉で空気を波打たせる

身体は60兆個の細胞と

1000兆個とも言われる

細菌(特に腸内に多い)とが融合して

共生している

意識(精神)というものは

1つかもしれないが

それを除くあらゆる細胞物質は

互いに助け合っている

だから自分の身体も

自分の身体だけということではない

それをしっかりと

意識するべきだ

食べ物の好き嫌いは

意識だけの認識

身体にとって必要な物は

別物と割り切るのも必要な考え方

ご飯とみそ汁とお漬物

主菜と副菜と

日本の食文化が辿り着いた

『一汁三菜』和食と言う形

↓↓↓

味噌汁やお漬物や納豆や豆腐などが

普段親しまれた発酵食品

栄養バランスが良いからね

大好きなら

たくさん食べて欲しい^^

呼吸をしながら

大地を自由に歩けることは

その事が既に大きな奇跡

ということで

今日は福島市内を走る

オリンピックの奇跡(トーチリレー）を

見に行く＾＾

信夫ヶ丘競技場を11：18分に出発して

福島県庁西庁舎前

県庁広場に12：34に到着予定

その何処かで

世紀の瞬間を見よう♬

ではまた明日♪

読んで頂き

ありがとうございます
ではまた

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体調に合わせてお肉を選ぶ♬

1678

どーも

漬物王子(森藤)

普段の生活で良く使われるお肉

『牛肉』・『豚肉』・『鶏肉』

同じ肉だけど

栄養成分としては

大きく違いがある

年齢を重ねると

肉類を避けがちになるけど

有益な栄養が摂りづらくなるなどするから

そういった意味でも

お肉も食べた方が良いと

思っている

☆牛・豚・鶏☆

牛肉や豚肉の赤み皮を除いた鶏肉には

いづれも脂肪の少ないタンパク質のかたまり

タンパク質は

身体をつくる材料だね

それに加えてそれぞれの特徴として

まず牛肉は鉄分が多くとれる

牛肉が他の肉より赤いのは

他の肉より３～４倍

鉄分を多く含んでいるためだ

これは女性には嬉しいだろう

貧血や予防に効果がある

つぎに豚肉

ご飯に代表される炭水化物(糖質)を

効率よく消費するには

ビタミンB1が必要だが

他の肉より１０倍だ

そして疲労回復を助けてくれる

最後に鶏肉

この肉にはビタミンAが多く含まれる

このビタミンは

皮膚や粘膜を守るもので

感染症を予防してくれる

もちろん

ウイルスなどの外敵にも

私達を守ってくれる

鉄分が欲しいなら『牛』

疲労回復や糖質代謝なら『豚』

感染症予防なら『鶏』

もちろん

脂身(脂肪)の部分だけを食べたら

それは意味がないので

改めて言っておくｗ

(言わなくても分かると思うけど)

そういえば牛肉とか

最近食べてないな～

豚は結構食べるけどさ

あと肉系は

消化に時間が掛かるので

体内で悪い発酵が起こる

悪玉菌がメインで分解しているからだ

それを抑える意味を込めても

野菜(食物繊維)や発酵食品を

一緒に食べると良い

美味しく栄養をとり

上手に消化する

人が食べる物を選び

腸の中では細菌達が消化吸収を助ける

この連携が有る事で

人間は生きられる事

忘れないようにする＾＾

ではまた明日♪

読んで頂き

ありがとうございます
ではまた

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ただ、目隠しを取っただけ

1677

どーも

漬物王子(森藤)

シークエンスの

はやともさんの動画を

たまにみる

吉本の芸人さんで

彼の特技は

お化けが見えるのはもちろんのこと

オーラで人を鑑定できる事

どんな人に好かれているのかとか

どんな人に守られているのかなどが

わかるそうだ

(私も見て欲しい～^^)

そんな彼の動画で

いつだったか

印象的なことを言っていた

「もともと『0』リスクなんて

本当は無かったんだ

という

目隠しが摂れただけ」

これは

コロナ禍に対しての発言だった

どういう意味?

この発言の意味を話す

現在、全人類が

コロナばかりに焦点を当てて

恐怖し対策を講じている

(そろそろ終わりが見えて来たかな?)

世界的に行われたロックダウンも

日本での自粛要請もその為

おかげで

経済はガタガタだが

もちろん

コロナは怖い

(その性能はほぼ解明されているから

そこまで怖いものではなくなったが)

しかし良く考えて欲しい

というか知って欲しい

コロナに限らず

私達の身の回りには

もともと多くのリスクが

付きまとっている

インフルエンザでも

毎年１万人前後の人が亡くなっているし

(年に因るが)

交通事故でも4500人

(逆に思っていたよりも少ないと思った私)

餅をのどに詰まらせて

亡くなる人だって

年間では８０００人弱

(むむ・・・注意が要る)

転んだことが原因で

亡くなる人も

１００００人くらい

(むむむ・・・)

日本人の死因でトップを独走する

ガンに至っては

３７万にと桁違い

(１日１０００人の換算になるよね^^;)

そもそも

私達の生活圏内には

数多のウイルスや細菌がウジャウジャ居て

人類を含めた生物は

何百万何千万年も共存している

彼らが居なければ人間なんて

まともに生きていく事すら出来ない

彼ら(ウイルスや細菌)の

ほとんどは人にとって有益だが

ほんの一握りが

時折悪さする

それが

今回のコロナ騒動に繋がった

なんども言うけど

もともと私達が生きている事そのものが

リスクの塊の中に居ただけのことで

今更それに気付いただけ

今回の件(コロナ禍)で

ようやく目隠しが取れたというだけだ

ということを言っている

これからだって

そういったリスクは多分にある中で

毎度毎度

過敏に反応するべきなのか?

落ち着いて冷静に

行動するのか

そういう意味では

これが良いきっかけに

なって欲しいとおもう

人の皮膚には

常在菌と言う細菌が居てくれるおかげで

潤いが守られ

悪い菌からもガードしてくれているし

体内の細菌(腸内細菌)は

外敵から私達を守り

食べ物の消化吸収を助けてくれる

※食物繊維を分解するチカラは

人にはないもの

毎日野菜を食べましょうとは

細菌達に餌を与えましょうと同じ意味だ

ビックリだよね(笑)

私達は

多くの細菌達に守られている

そのことを大前提に

物事を考えないと

行きつく先は

真っ暗で密閉された部屋に一人

管(くだ)から栄養を摂るという

つまらない生活をするしかなくなる

もしくは

宇宙服みたいなものを着て

生活するか

ロボットになるしかない

嫌だね俺は

そんな生活

だから

発酵食品を食べて

免疫力を高めて

自力でチカラを付けることで

色んなところへ旅して

色んな人に合って

一緒に飲んで話して楽しみたい

もともと『死』は

遠い物ではないと

知っている文化だった

日本人なら

それが分かるはずだ

物事の本質をわきまえていれば

驚きも悲しみも抑えられ

歓びも楽しみも分ちえると想っている

どう?

みんな^^

ではまた明日♪

読んで頂き

ありがとうございます
ではまた

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毎週火曜日のつけものランチ・アラート^^

1677

どーも

漬物王子(森藤)

ちょっと時間が経った話だけど

先週の土曜日の夕方

またしても大きな揺れを感じた

震源地は宮城県沖

もういいよ

と思う^^；

「ブワッブワッブワッ」

という嫌な音が

地震を体感する少し前に

伝えてくれる

前回に続き今回もアラートが

しっかりと機能している事は

確認出来た

ランチアラート発動^^

毎週火曜日に

つけものランチにまつわるブログを

書いているけど

これもある意味

事前アラート見たいなもんだろうか(笑)

(警報ではないが)

嫌な音も出さないし

振動で伝えることも

しないけどね^^

毎週定期的に発信するようにしてから

それなりの反応が見られるようになる

少なくてもランチの存在と

それに対する興味はあるようで

先々で聞かれる

確かに

おかずが漬物だけ

という構成のランチは

相当とんがったもんだｗ

他にマネは出来ない

美味しい料理は

その辺に溢れかえっている

でも美味しい物に限って

胃腸に負担をかけるものばかりだ

だからこそ

『つけものランチバイキング』の様なものが

あってもいいんじゃないかと考えた

一度に数十種類の漬物を食べると

食べ応えがしっかりと有って

お腹にもたまるし満足感もある

しかも

全ての食材が

野菜(食物繊維)と

発酵食品だ

提供者側が言うのもなんだけど

「たまには良いんでないの?

こういうランチもさ^^」

という事で

今週も宜しくお願いします

ただし

毎度生意気でスミマセン

完全予約制と

させてもらっていますので

先に連絡が欲しいです

①℡：024-586-2345

②fax：024-586-2696

③直接お店にお伝えしてもらっても大丈夫

各種SNSでの対応もしてるけど

すぐに気付けず

対応が遅れるなどあって

当日だと難しい場合があるので

上の3つの手段を優先してほしい

事前予約が一番確実^^

つけものランチバイキングのまとめ

↓↓↓

曜日：火曜～金曜

時間：11：00～14：00

場所：大波本店（福島市大波）

内容：ご飯（古代米）・吟醸味噌汁

福島りょうぜん漬(食べ放題）

価格：550円(税込）

ご飯・みそ汁も

食べ放題の場合

660円(税込)

そして

オプションの阿部留商店さんの

『ラヂウム玉子』

１個１００円(税込)

(ＳＮＳで投稿してくれた方は無料^^)

ではまた明日♪

読んで頂き

ありがとうございます
ではまた

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お店で飲めばお金とアイデアがたくさん出る^^

1676

どーも

漬物王子(森藤)

少しずつ

夜の活動も増えてきた

夜の活動って

響きが悪いか(笑)

会議を行い

その後の懇親会などのこと^^

飲み会の意味^^

飲み会に意味などない

と言う人もいる

そうかもしれない

酔えばそそうも起こるし

始末に困る人もでる

しかし

酔うからこそ産まれるアイデアや

出会いもある

先日

久しぶりに少人数で飲んだ時も

これからの企画について

新しい可能性が見えてきた

知人が知人を呼び

化学反応が起こり

アイデアが産まれた瞬間だった

もし実現したら

面白い事が出来そうな気がする♬

こんなことを言うと

何を言ってるんだと

怒られるかもしれないけど

所詮、人なんて

どんなに頑張ってもせいぜい

人の１．５倍や２倍がやっと

しかも

そんな勢いは

長くは続かない

それよりも

一人一人がチカラを合わせて行う方が

遥かに大きな事ができる

やっぱり人と人との繋がりなんだよね^^

そうやって

社会はうまく周っているわけだ

人間の社会がそうである様に

そういう形は

私達の腸内に住む細菌たちにも

当てはまる

そこには

３万種１００兆個から１０００兆個の細菌が

住んでいると言われている

(諸説あり)

その細菌群を

善玉菌とか悪玉菌とか

そのどちらでもないものを

日和見菌といい

人の都合に合わせて

３つに分けている

バランスで言えば

善玉菌が多い方が良いが

だからと言って

悪玉菌が必要ないかと言えば

そうではない

悪玉菌がいるからこそ

お肉などのタンパク質を

分解することができるからだ

もちろん多すぎると

腸内環境が荒れ

便秘に成ったり

体調不良の原因にもなる

善玉菌群、悪玉菌群

日和見菌群

それぞれが互いに調整しあい

助け合いしながら

腸内のあらゆるお仕事が

こなせるようになる

やっている事は

人も細菌も同じだという事が言える

コロナ禍の生活で

リモート化が進み

移動の必要性がなくなったり

あるいは

会社そのものも

必要がなくなったとも言われる

それはそれで

在り方だから

良い面もあるだろう

でもさ～

やっぱりね

おやじくさい事を

言わせて貰えれば

飲みミュケーションって

本当に大事だよ

時間もお金も

多少はかかるけど

それなりに

効果もあるもんね・・・

と、少しだけ

言い訳させてください

来週は朝から晩まで

かなり忙しい週間に

なりそうなんですよ^^;

お店で飲めば

アイデアとお金が

たくさん出る

ではまた明日♪

読んで頂き

ありがとうございます
ではまた

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食の起源にまつわる話♬

1675

どーも

漬物王子(森藤)

毎月２１日は

『つけものの日』

といいつつ

先月は言うのを忘れていたから

今日はブログでもいう^^

もしスーパーとかで

お漬物を見たら積極的に

カゴに入れようね

様々な起源^^

日本の歴史は長い

しかも途切れる事も無く

続いている

だから

食の歴史を辿ると

祖先の息遣いが感じられる

エピソードに辿りつく

漬物の日の由来は

愛知県にある萱津神社から

大昔

自然の恵みに感謝し

神社を祀っていた村人が

初物の野菜と海からの恵み藻塩を

備えていた

しかし直ぐに腐ってしまう

そこで甕(かめ)に

２つを入れて備えてみると

醗酵し保存性豊かな状態が産まれた

これもまた神の恵みとなり

毎年８月２１日『香の物』まつりを

行うようになり

今に伝わるとされている

他にもその神社には

ヤマトタケル尊が立ち寄り

お漬物(香の物)を食べた等の逸話もある

※この絵すごくカッコイイ^^

約２世紀ころの話だ

お漬物に欠かせない

塩の起源も面白い

日本の始まりを記した

古事記には

イザナギの神とイザナミの神が

アメノヌボコで海をかき混ぜ

持ち上げたところ

したたり落ちた(塩)がかたまり

日本になったとされている

つまり日本の創生は

塩の生成と共にあった

とも言える

そうなると起源の時代など

いつなのかも分からない(笑)

神話が現代に辿り着く国は

日本だけ

面白いよね～^^

私達の身近にある神社だって

起源がいつか分からない

神社なんか日本中に五万とある

なぜそんなに長いこと残り

伝承されているのか?

それは私達のご先祖様が

同じ価値観を持ち

大切に残してくれたからに他ならない

それって

当たり前の様で当たり前ではなく

奇跡と呼ぶにふさわしい事だと思う

みんなは

この話しを聞いてどう思った?

わたしやあなたが居るのは

２人の両親が居るから

両親にも２人の両親がいて産まれ

そしてそのまた両親が・・・

という計算を続けていくと

７００年前には

現代の人口約１億２０００万人に到達する

もちろん当時そんなに居ないから

多くの人の祖先が被っている事に成る

という事は

今の日本人同士は

もっと早い段階で

お互いにほぼほぼ遠い親戚みたいなもの

という事が言えるよね

歴史の教科書の偉人

紫式部や平清盛や藤原道長

直系と言われる人が居るかもしれないけど

「あの方たちは

私の遠い祖先です」

<(｀^´)>エッヘン

日本人は

全員が言える^^

そう考えると

やっぱり面白いよね～♪

歴史が続いたのには訳があり

現代に生きる私達は

その日本を大切に守り

次に繋げる責務がある

その為にも

もっともっと日本を深く

理解しなければならいね

そんな日曜ブログでした^^

よい休日を♬

ではまた明日♪

読んで頂き

ありがとうございます
ではまた

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花粉症が良くなった実例♬

1674

どーも

漬物王子(森藤)

昨日のブログで

ファスティングの話をしたので

今日もその続き

春の花粉も秋の花粉も

ヒドイ後輩がいた

はじめは理由が分からず

年中目が充血するほど

仕事大変なのかな～と

勘違いしていた

わたしは

アレルギー系のものに

かかったことが無く

そういう事に疎かった

ある日、その原因が

花粉症だった事を知る

知識を伝える^^

それら

彼とはいろいろと話をした

方法はどれも

タダみたいなものだから

やるやらないは

本人の意思

まず彼に伝えたのは

水をたくさん飲むこと

これだって

様々な理由と意味を

しっかり話しながら伝えた

あとは普段どんなものを食べているかを

聞きながら食事の具合を伝える

最後に腸内環境を

一気にリセットする方法として

花粉がひどくなる前に

ファスティングをすることも

１つの手段だということも伝える

そんな話をしたのは

2018年の既に花粉症の全盛期

春の話し

さっそく秋の花粉に向けて

私の話を実践し始めた

そのことで急激にとは言わないが

だいぶ良い感触を得たようで

翌年の2019年は

もっとしっかりと対策を行った結果

春も秋もだいぶ楽になったと

喜んでいた

昨年2020年に至っては

ほぼ意識することなく

ひさしぶりに会った時に

「そういえば花粉症どうだったの?」

と聞くと

「あっそういえば(笑)」

的な反応だった

年が変わり2021年今年

先日またひさしぶりに会った

すると

「今年は油断していました^^;

花粉症の具合がまた少し出てしまいましたよ

トホホ・・・」

といっていた

まだ完全に克服したわけではなく

しっかりとした対策

(水の件やファスティング)は

引き続き必要のようだ

それでも

「薬を必要とはしないくらいだから

やっぱり良い傾向ではあります」

と昔から比べると

格段に改善していることに

変りは無かった

これからも彼を通して

花粉症の具合を

観察していこうと思っている

少なくとも

花粉症は一度発症したら

２度と治らない

わけではないようだし

症状を和らげるのに

薬や手術による治療も必要は無い

あくまでも

人の持つ自然治癒力を

活かす環境が全て

水を飲むことだって

当たり前のことだし

ファスティングだって

食べ過ぎているから抑えましょう

と言っているだけ

腸内の負担を減らし

免疫力などを作る方に

チカラが注げる環境にできたわけだ

なんども言うが

薬も治療も必要ない

人間が普通に持っている

身体を整えようとするチカラを

正常に発揮させてあげられれば

うまく行く

という話^^

ではまた明日♪

読んで頂き

ありがとうございます
ではまた

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ファスティング、胃腸を労わる一つの方法

1673

どーも

漬物王子(森藤)

SNSで

『ファスティング』という単語を

ちらほら見かけた

ファスティングとは

簡単に言うと

合理的な断食とでもいえば

伝わりやすいかな?

腸を労わる方法^^

ファスティングの考え方は

とてもシンプル^^

腸内環境を一度

完全にリセットする

というもの

胃腸の仕事は膨大で

食べ物の消化吸収排泄に始まり

免疫力を作り

ビタミンの合成をしたり

身体の修繕をしたり

造血したり

様々な仕事がある

にもかかわらず

飽食の現代において

3度の食事を摂る事で消化吸収にばかり

チカラをもっていかれる

３食を食べるとは

42.195kmフルマラソンを走るカロリーに

匹敵だ

そこで意図的に

仕事量を最小限に戻すため

腸内環境をリセットするために行うのが

ファスティング

そのやり方は様々

私が過去に行った時は

9日間ファスティング

3日掛けて

徐々に食事を制限して少なくして

3日間水と酵素だけ

最後の3日間で

重湯から初めて

徐々に食事量を戻すというやり方

ここで一番重要なのが

最後の3日間

ここで

急にもとの食事量にしてしまうと

スポンジのように

栄養を欲しがる腸内環境が暴走して

せっかくのファスティングが

台無しになる

それに

そもそも食事を抜くのはとても

危険な行為

それなりに知識が必要だし

知識を持っている人の

アドバイスが必要

アメブロ時代に

詳しく書いていたので

もしよかったら読んでください

↓↓↓

そんな私が

現在行っているのは

１日１食の

16時間プチ断食

これもシンプルな考えで

だいたい1食を

完全に消化吸収排泄するには

胃で約2時間

小腸で約4時間

大腸で約10時間から数日

食べた物の性質に因るけど

合わせて16時間程度かかる

だから食事の後

１６時間お腹に物を入れないようにすると

必然的に１日１食になる

するとフルマラソンの

3分の1の仕事量に出来るから

他の仕事がはかどる

もりもり免疫力を上げてもらったり

身体の修繕を全力でしてくれる^^

でも実は

よくよく考えると

１日２食でも成立するんだよね(笑)

例えば

１２時にお昼をして

夕方に２０時に食べる

これでも１６時間ルールは保たれる

ということでムリしないで

1日2食でも十分だ^^

(私が１日１食生活をしているのは

それが何をもたらすのか

自己実験の一環でやっているだけ

という理由と

基本１日１食ですなんていう

けっこう面白い反応が来るから

とかいうただの道楽ですｗ)

保存方法の確立や

科学調味料の発達のお蔭で

飛躍的に保存性能が高まった

食料事情

現代人は

食べ物が溢れかえっていて

何を食べて良いか分からない

昔の人から見たら

とても贅沢な悩みである反面

その事がかえって

現代人を苦しめるという皮肉(笑)

暴飲暴食が

科学調味料や化学保存料による

腸内環境の破壊に繋がるからだ

・腸内環境を疲れさせないこと

・毎日空腹感を実感する事

そのためにも

3食は食べ過ぎ

大人は2食で行きましょう^^

PS.

仕事場をブラックだとか

言っている人に限って

ストレス発散に

暴飲暴食プラスおやつや夜食を食べる

そんなことをしたら

フルマラソン処の騒ぎではない

鬼畜の所業・・・

という更なる皮肉が産まれる

気を付けよう♬

ではまた明日♪

読んで頂き

ありがとうございます
ではまた

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