福島りょうぜん漬公式ホームページ

お電話でも

【SNS関係】

twitter 　：郷土の老舗『福島りょうぜん漬本舗』

facebook ：福島りょうぜん漬本舗

直営店情報です

本店
福島市大波字星の宮３２

業時間：午前9時～午後6時
定休日：年中無休（元旦のみお休み）

丸子店
福島市丸子字中町裏27-1

→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)

アシスト機能を充実させる

2741

どーも

みんなが出社する１時間前に

会社へ出勤し準備をしています

その次に来るのが

社長です

社長は朝一

新聞を読むのが日課

その中で

自分の思う所がある記事を

私に聞こえる様に話す

こっちはいろいろしているので

だいたいは

うっとうしいと思うが

たまには

良いネタもあるので

バカにしたものでもない

先日は福島県内で

アクセルとブレーキの間違えで

７２歳の女性が

１０代の方を２名ひいてしまい

不幸にも

１名はお亡くなりになる事故が

あった様だ

自分と同じくらいの年齢の方の起こした

痛ましい事故に

色々と思う所があったようだ

アシスト機能を充実させる

父(社長)は

長距離トラックを

運転していたこともあって

昔から運転は得意ですし

今のところ私の目から

怪しい感じを受け取ったことも無いが

過信は良くないよね

今のクルマは

補助性能が上がり

アクセルとブレーキの間違えを

助けてくれるものもあるので

そう遠くないうちに

そんな機能を保険的に付けたい

いざという時

みんなも安心だし

田舎の生活で

まだまだ現役で活動するには

クルマは不可欠だからな～

かしこい車様

よろしくお願いしますね^^

アシスト機能といえば

ある意味お漬物は

その機能のオンパレード食材に当たる

主役はご飯や

主菜の魚やお肉ですが

ビタミンやミネラル

食物繊維や発酵といった要素を

多く含むのがお漬物です

サブ機能として

身体の潤滑剤として

大事な補助を行う性能

機械も油が無ければ

摩擦に耐え切れず

性能も発揮しなくなる

それは私達の身体も

同じこと

骨と骨の維持や調整

脳細胞同士の

神経伝たちを円滑にする性能

筋肉を動かす伝達性能

細胞内外の浸透圧を調節する性能

いずれも

必要不可欠だ

ですから

お肉だけ食べていてもダメ

魚だけでもご飯だけもダメ

それらをメインに

補助的に野菜もお漬物も

上手に食べるのが正解

身体を円滑にするアシストは

お漬物にお任せ下さい

読んで頂きありがとうございました

また明日🎵

感謝。

今日の一言：

漬物は身体アシスト機能満載

お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー

腸の元気は体の元気☆
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維

大切な家族のために
そして
お世話になったあの方へ

ご贈答としてお使いください

ネットでの
お求めはこちらから

↓↓↓↓↓

お電話でも

【SNS関係】

twitter 　：郷土の老舗『福島りょうぜん漬本舗』

facebook ：福島りょうぜん漬本舗

直営店情報です

本店
福島市大波字星の宮３２

業時間：午前9時～午後6時
定休日：年中無休（元旦のみお休み）

丸子店
福島市丸子字中町裏27-1

→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)

身体の新定説

2742

どーも

『黒ごまごんぼ天にぎり』(毎月２１日は漬物の日)

2740

どーも

漬物王子(森藤)です

福島りょうぜん漬では

毎月２１日を『漬物の日』

と定めて活動しています

それに因み

福商通り沿い

福島商業高校の東側

ファミマの正面にある

福島りょうぜん漬本舗の丸子店

ここで毎月

創作料理を提供しています^^

毎月２１日に丸子店の店長さんが

様々なアイデア料理を披露している

今月は

どんなものが出来たかな？

黒ごまごんぼ天にぎり

今回の商品は

『黒ごまごんぼ天にぎり』

⇩⇩⇩

福島りょうぜん漬で使っている

『黒ごまごんぼ天にぎり』は

シャキシャキのごぼうに

黒ごまを混ぜ込んで

少し甘味の強い味付けで仕上げています

⇩⇩⇩

この黒ごまごんぼを使った

アレンジ料理の作り方をご紹介^^

あっ、ちなみに

黒ごまごんぼの「ごんぼ」は

主に東北の方言なので

「ごぼう」の意味でOKです

【準備】

・てんぷら粉100ｇ

・黒ごまごんぼ1袋

・油(適量)

【作り方】

・ごぼうの汁でてんぷら粉を練る

・ごぼうを混ぜる

・中温で揚げる

　　　　　　　　　　　〈完成〉

ごぼうは

食物繊維が多い事で有名だけど

実はもう少し具体的に言えば

食物繊維には２種類あって

不溶性と水溶性

不溶性は

腸に溜まったカスを絡めとり

大便を大きくする効果があり

水溶性は

腸内細菌の大好物になる

いずれも重要で

ごぼうにはこの２種類が

バランスよく含まれる

そんなごぼうに

黒ごまを混ぜ込んだのが

本商品の特徴

それを天ぷらで

一口サイズに揚げたのが

今回の料理です

いざ食べてみると

シャキシャキ食感が楽しめつつ

甘めの味に

ほんのり黒ごまも効いていて

とても魅力的に仕上がっている

にぎりにしても良いし

そのままお皿に乗せておかずにしても

十分面白い料理でしたよ♪

私達が

普段から使っている食材って

よくよく考えてみると

ある程度限られてくるよね

そんな食材を

煮たり焼いたり

揚げたり蒸したり

加えて

食材同士を足したり引いたり

様々しながら美味しく頂いている

そうすることで

ごぼう一つとってみても

色んな顔を見せてくれる

この料理も

そんな方法の一つとして

活用してくれたら

嬉しいです^^

PS.

愛知県あま市にある

萱津神社(かやつじんじゃ)では

毎年８月２１日に

『香の物祭り』が催されている

日本武尊(ヤマトタケルのミコト)が東征の際

立ち寄りお漬物を食べ

「藪に神物」(やぶにこうのもの)

と言い、とても気に入ったことから

お漬物を『香の物』と言い

日本武尊が立ち寄った日(８月２１日)に

お祭りすることとなる

ここに因んで本祭りは８月２１日

そして毎月２１日をイベント日に

しています

読んで頂きありがとうございます

ではまた

感謝。

お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー

腸の元気は体の元気☆
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維

大切な家族のために
そして
お世話になったあの方へ

ご贈答としてお使いください

ネットでの
お求めはこちらから

↓↓↓↓↓

お電話でも

【SNS関係】

twitter 　：郷土の老舗『福島りょうぜん漬本舗』

facebook ：福島りょうぜん漬本舗

直営店情報です

本店
福島市大波字星の宮３２

業時間：午前9時～午後6時
定休日：年中無休（元旦のみお休み）

丸子店
福島市丸子字中町裏27-1

→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)

そろそろ塩＝悪という文化止めにしませんか？

2739

どーも

昨日は台湾との

チャーター便開通の話をしたが

コロナ禍が明けた昨今

いよいよインバウンドも

盛んなようですよ

海外からの多くの渡航者が

日本に来てくれているようです

需要と供給

２０１９年に

過去最多の３１８８万人訪日以来

色々あって世界的な鎖国状態になり

２０２４年はいよいよ

来日観光者が３３１０万人を超える

との予測がある

円安も影響しているので

充分に達成できそうな数字だと思うね

そう言えば先日

面白い記事が上がっていて

ある訪日外国人が

いざ日本に来たから

そこら中から

同じ母国の言葉ばかり聞こえてきて

ここはいったい

何処の国なんだと思った

という話し

確かに

どこの観光地へ行っても

物凄い多くの海外の人で

溢れかえっていて

ここはどこですか～？

日本人はどこですか～？

とはわれわれ(日本人)だって

感じていたけどね

これからは

更に拍車がかかるんだろう

いずれにせよ

需要があるのは良い事です

だから供給が産まれる

そう考えた時に

お漬物はどうだろうね？

どうしても

塩分がネックになり

苦戦が強いられているのは

間違いない

その影響で業界全体が

ずっと右肩下がりで来たが

ここ数年は

少しづつお漬物も

見直され始めている

塩分という

マイナス要素以外にも

食物繊維や発酵

というプラスのキーワードが

みんなの中にも芽吹いたのだろう

私個人の意見としては

そもそも塩は悪

という単純な構造自体を

ずっと刷り込まれ続けたみなさんの考えを

早く解きたいと思うばかりです

塩＝悪

なんてのは

かなり飛躍した話で

それを裏付けた違和感のある根拠は

ネットで普通に誰でも調べられるもの

・血圧と塩の関係も

よくよく調べれば曖昧過ぎるし

・ネズミ実験のデータも野蛮すぎるもの

・全人類血圧上限130という決め事に

誰も疑問は持たないのだろうか？

・人によって適度な塩分量は違うものですよ

最近では様々な業者が

こだわりの天然塩を

作っているのを見ていると

知っている人は

もう動いているんだろうね

塩も大事なミネラルです

体内の浸透圧を調整したり

神経伝達を補助していくれるもの

ですから

このミネラルがなければ

身体は正常に動かなくなる

江戸時代の刑罰には

『塩抜きの刑』というものが

あるくらいでしたからね

ある意味現代人は

ずっとこの刑に処されている

のかもしれませんね(笑)

塩を断った人間は

約１週間で倦怠感が酷くなり

１０日も過ぎれば

全身が痙攣して動けなくなる

人は水と塩さえあれば

何とか生き延びられるとか

戦国時代

上杉謙信が武田信玄に対して

(善意として)敵に塩を贈る

などの美談が残る

今はほとんど聞かない話ですが

この言葉からも

塩の重要性と

塩を減らすことへの違和感を

感じざるを得ません(笑)

色々な考えを言う人が居ますので

最後に言えることは

自らの手で調べて

自分が一番腑に落ちたものを

信じれば良い

その様に思います

読んで頂きありがとうございました

また明日🎵

感謝。

今日の一言：

塩を悪者にする文化そろそろ止めません？

お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー

腸の元気は体の元気☆
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維

大切な家族のために
そして
お世話になったあの方へ

ご贈答としてお使いください

ネットでの
お求めはこちらから

↓↓↓↓↓

お電話でも

【SNS関係】

twitter 　：郷土の老舗『福島りょうぜん漬本舗』

facebook ：福島りょうぜん漬本舗

直営店情報です

本店
福島市大波字星の宮３２

業時間：午前9時～午後6時
定休日：年中無休（元旦のみお休み）

丸子店
福島市丸子字中町裏27-1

→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)

交流は人を育てる

2738

どーも

少し前の事になるが

１月１６日に

福島空港と台湾を結ぶ

定期チャーター便が再開される

週に２往復するようです

(毎週火曜日と金曜日)

台湾と言えば

韓国と並ぶ近くの外国

日本人的な気質も近いし

食べ物のバリエーションも豊富で

とても魅力的な国だ

実は私も

５年前に一度台湾に

行ったことがありまして

とても懐かしい想い出がある

桃園空港に着き

台北101というビルに登り

夜の屋台街『夜一』を楽しんだり

『九分(本来は人偏も付きます)』という

大人気観光地へも行ってきました

地元民の熱量も強く

活気があって

とても勉強になった

時節柄この国は

東アジアにとって

とても重要な国ですし

世界の半導体業に関しては

台湾の影響力がとても強い

最先端の技術に関して

台湾抜きには成立しない

と言われるほどにね

日本では今も半導体不足が続いているので

私は未だに交通系カード『suica』が

買えないという(笑)

台湾様なんとかして～～

交流は人を育てる

ちなみに

前回は羽田空港からの飛行機を使ったが

これからは福島県の飛行場から

直接行くことができるようになる

これは大きいね

東京までの

移動の手間が省かれるし

帰ってきても

そのまま福島県なのも

なんだかホーム感があって良い

とても身近に

異文化交流が可能になるんだね

何かを知るには

客観的に物を見なければならない

それは比較をすることでしか

わからないものです

自分を知るには

他人を知る必要がある様に

地元を知るには

他の街に出ると

より鮮明に見えてくる

福島県を知るには

そこを出て

他県を知る必要があるし

日本を知るには

日本を出て他の国を知る必要がある

そう言う意味でも

旅行は大事ですね

海外を知れば

日本の良さも分かってくる

日本では当たり前でも

海外では羨むことが殆どだ

治安の良さ

食の安全さ

他人への親切さ

それらの当たり前が

身に染みて分かる

もちろん

日本の良くない所も

同時に見えてくる

それは改善するべき部分だよね

島国日本の良さを伸ばしつつ

海外交流を通して

もっと良い国にしていきましょう

交流と言えば

腸内環境も多くの交流を通して

より強化される臓器です

腸内細菌は多種多用に

多ければ多いほど

免疫力が強化されるもの

そのポイントは

いろんな人と出会い交流し

色んな土地に行く事です

人それぞれに

異なる菌を持っているし

土地に関しても

郷土には無い菌も居る

そこへ行き

新たに交わることで

自分の腸内細菌も活性化される

という仕組みですから

人と人との交流も

腸内細菌の交流も

本質的には一緒ですよ^^

最近とくに思うけど

社会的集団が分解され

個人が尊重され過ぎてしまえば

それらはある意味

自らを弱くしてしまう事

なのかもしれませんよ

もっともっと人と関わり合いましょう♪

そらが答えです

読んで頂きありがとうございました

また明日🎵

感謝。

今日の一言：

多くの物と触れ合いましょうね

お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー

腸の元気は体の元気☆
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維

大切な家族のために
そして
お世話になったあの方へ

ご贈答としてお使いください

ネットでの
お求めはこちらから

↓↓↓↓↓

お電話でも

【SNS関係】

twitter 　：郷土の老舗『福島りょうぜん漬本舗』

facebook ：福島りょうぜん漬本舗

直営店情報です

本店
福島市大波字星の宮３２

業時間：午前9時～午後6時
定休日：年中無休（元旦のみお休み）

丸子店
福島市丸子字中町裏27-1

→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)

第2・第3の青春時代を過ごすために

2737

どーも

２月１４日は

バレンタインデーだね

調べると

日本で初めて行われたのは

新宿の伊勢丹で

１９５８年にチョコメーカーの

『メリーチョコカンパニー』社が

行ったというもの(諸説あり)

当時は３日間で

わずか３枚、１７０円分しか

売れなかったらしい(^^;)

あれから何十年

今ではチョコレートの

年間消費量の４分の１が

この日に消費されるほどにまで

なるようだ

近年だと様相も変化して

女性から男性へだけではなく

様々な形で贈り合っているよね

お漬物にときめく時代を求めて

皆さんはチョコを贈りましたか？

または貰いましたか？

この時期は学生の頃を思い出す

当時の私は

期待しても仕方ないのに

なぜか勝手にそわそわしつつ

結局、安定の1個

その内訳は妹(笑)

あとはその当時

なんとなく流行り出した義理チョコで

たくさん入った袋から貰ったものとかね

懐かしいな～^^

懐かしいついでに話すと

当時は私もそれなりに思春期だったので

大人の言う事を聞かず

友達と一緒に居るのが楽しかったね

いよいよ市民権を得た

ハンバーガーやカップラーメンとか

みんなと食べるのが楽しかったな^^

そんなめちゃくちゃな食生活時代が

実家に帰る２０代中盤まで続いた

当時はそれでも十分に身体が動いたが

今考えれば良く持ったものだと思うよ

私もあれから何十年

色々と事情が変わったもので

４０代中盤にもなると

身体から様々なものが無くなり

食でしっかり補う必要がでてくる

タンパク質で身体をつくり

糖質をエネルギーに換え

余った糖は脂肪として

いざという時のエネルギー源として

貯蔵する

身体を上手に動かすには

潤滑油として

ビタミンやミネラルも

無くてはならない栄養素だ

そして

その全ての起点になるのが

『腸』になる

食べ物を消化吸収排泄し

必要な栄養を体中に送り

免疫力を強化し

身体の修繕をする

その作業を

腸内細菌に行ってもらうために

彼らの好物

食物繊維と乳酸発酵食品を食べる

どれ一つ欠けても

身体は上手く起動しない

２０代までは

全てが揃っていたが

それ以降は全てが少しづつ失う時期

ですから

ちゃんとわきまえ

美味しく楽しく

上手に食事をしましょう♪

お漬物もその中の一つで食べると

十分効果を発揮しますから

ビタミン・ミネラル

食物繊維に乳酸発酵食品

メインどころではないけれど

サブとして

多いに効果を発揮する

時と共に知識を活かし

いつまでも元気になる方法

使って行きましょう

第二・第三の青春は

有限な身体を労わりながらですよ

読んで頂きありがとうございました

また明日🎵

感謝。

今日の一言：

漬物にときめく時代にならんかね

お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー

腸の元気は体の元気☆
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維

大切な家族のために
そして
お世話になったあの方へ

ご贈答としてお使いください

ネットでの
お求めはこちらから

↓↓↓↓↓

お電話でも

【SNS関係】

twitter 　：郷土の老舗『福島りょうぜん漬本舗』

facebook ：福島りょうぜん漬本舗

直営店情報です

本店
福島市大波字星の宮３２

業時間：午前9時～午後6時
定休日：年中無休（元旦のみお休み）

丸子店
福島市丸子字中町裏27-1

→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)

週の初めの元気の素に

2736

どーも

３連休が明けた火曜日

本日も

『つけものランチバイキング』

始まります♪

元気な週の初めには

節分が２月３日で

暦の上では冬が終わり春になる

そして

２０２４年の旧正月は

２月１０日だったようで

こうして

太陽暦も太陰暦も

全ての出来事が

新年の物となりました

そんな晴れやかな１週間が

スタートするわけですので

時間を作っての

『つけものランチバイキング』

如何でしょう^^

いろんな出来事があるでしょうが

まずは自分の心と身体を整えること

腸内環境を整えれば

身体の構造上でも

心のゆとりが産まれ

免疫力が高まり

身体の修繕も進む

そんな好循環のスタートになる

その為の大事な要素が

野菜(食物繊維)と発酵食品

その食材の

ど真ん中にあるのが

お漬物ですよ♪

だって

野菜を発酵させた

食材そのものですから^^

だからそこの

漬物ランチバイキングです

福島りょうぜん漬は

ほぼ食べ放題

数十種類のお漬物を

いくらでも食べられますよ

漬物だけという人も居ますが

これが侮るなかれ

食材の豊富さや味の違い

様々な食感が

そう言った感覚を

全く起こさせないのです

さらに

脇を固めるご飯とお味噌汁も

会津の古代米を混ぜ込んだご飯と

コンブとカツオ出汁を使って

活きた吟醸味噌で仕上げたお味噌汁

つけものランチの基本は

この３点セット

人によっては

１０日からの３連休で

旅行をしたり

旅先で

美味しい物を食べた人も

居るでしょう

旅は旅

美味しい物を食べ

その土地の良さを

体中で感じる物です

そして

普段の食生活で

整える

その整えにこそ

このランチバイキングが

活きてきますからね^^

ということで今週も

漬物ランチバイキングを

よろしくお願いします♬

ランチの詳しい事は

下にまとめておきますので

改めてご確認を^^

⇩⇩⇩

【注意点とまとめ】

完全予約制なので

先に連絡が欲しいです

①℡：024-586-2345

②fax：024-586-2696

③直接お店にお伝えしてもらっても大丈夫

当日朝一の連絡なら状況しだいですので

事前予約が一番確実^^

つけものランチバイキングについて

↓↓↓

曜日：火曜～金曜

時間：11：00～14：00

場所：大波本店（福島市大波）

内容：ご飯（古代米）・吟醸味噌汁

福島りょうぜん漬(食べ放題）

価格：600円(税込）

そして

オプションの阿部留商店さんの

『ラヂウム玉子』

１個１００円(税込)

(ＳＮＳで投稿してくれた方は無料^^)

読んで頂きありがとうございます

ではまたあした

感謝。

今日の一言：

漬物ランチをよろしく♬

お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー

腸の元気は体の元気☆
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維

大切な家族のために
そして
お世話になったあの方へ

ご贈答としてお使いください

ネットでの
お求めはこちらから

↓↓↓↓↓

お電話でも

【SNS関係】

twitter 　：郷土の老舗『福島りょうぜん漬本舗』

facebook ：福島りょうぜん漬本舗

直営店情報です

本店
福島市大波字星の宮３２

業時間：午前9時～午後6時
定休日：年中無休（元旦のみお休み）

丸子店
福島市丸子字中町裏27-1

→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)

残るには残る理由があるものです

2735

どーも

先日ネットの記事で

とんでもない物を見つけた

その記事によると

２０２４年に

創業１００年を越える企業は

日本で２６４９社あり

世界の全ての創業１００年越え企業の内

６０％が日本の企業らしいよ

４万５１８９社もあるんだって(笑)

※写真はイメージです

は～１００年も続くなんて

途方もないと思ったら

そんな企業がゴロゴロあるって

どういうこと!?と驚いたが

もっと驚いたのが

そのうち１社は２０２４年に

１０００年企業の仲間入り

仲間入りですと( ﾟДﾟ)⁉

そうです

すでに１０００年越えの

モンスター企業が７社あって

日本の1000年越え企業数が

８社になったとさ

・・・・

言葉にならんね(笑)

一番古い企業は

金剛組という

飛鳥時代の聖徳太子の頃からあったので

１５００年は経つよ

こんな異常な現象は

日本以外に無しです

世界には『0』でございます(笑)

因みに

創業２００年以上の企業に絞れば

世界の６５％以上が日本にあり

るという

もはや要らん情報ですね

残るには残る理由がある

福島りょうぜん漬は

今年ようやく６２歳ですから

諸先輩方から見たら

まだまだファースト還暦を越した

赤ちゃんみたいなもんですね(笑)

まずは１００年企業を目指して

良い企業にしていく

というのが私の目標であり

その為には

ここで働く仲間たちが

幸せでなえればならない

理想と現実は違うけど

少なくとも私の想いは

ぶれることなく貫いていきます

さて

１００年だ１０００年だと

スゴイことを言ってますが

そんなこと言ったら

漬物の歴史も古いよ～

もっとも古くは

神話の時代

イザナギとイザナミの

国産み神話の頃にさかのぼる

日本を創造する前の段階で

地上に降り立つために

オノコロ島を産んだ時

御２人は『天の矛』を使って

海をかき混ぜ引き上げた際に

凝り固まった塩が島になる

という事は

かなり早い段階で

お漬物と言う存在も

産まれたと私は推察している

それから時が過ぎ

ヤマトタケルの命の時代に

『香の物』という

漬物の別名が記述される

お漬物はそれだけ長い間

日本人の食の根幹を

守り抜いてきた食材なのです

私もその長い歴史に末席に位置しつつ

これからの時代への橋渡しもする

という大事な使命がある

もちろん長ければ良い

とは思いません

しかし生き抜くために人類は

不必要なものを

無駄に残すことはあり得ない

残るには残る理由があるんです

ですから皆さんも

そんな目でお漬物を

愛して欲しいのです

漬物にはその土地によって

全く違う歴史と想いが

詰まっていますから

つけものライフ

楽しみましょう^^

読んで頂きありがとうございました

また明日🎵

感謝。

今日の一言：

お漬物は私たちに必要な食材です

お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー

腸の元気は体の元気☆
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維

大切な家族のために
そして
お世話になったあの方へ

ご贈答としてお使いください

ネットでの
お求めはこちらから

↓↓↓↓↓

お電話でも

【SNS関係】

twitter 　：郷土の老舗『福島りょうぜん漬本舗』

facebook ：福島りょうぜん漬本舗

直営店情報です

本店
福島市大波字星の宮３２

業時間：午前9時～午後6時
定休日：年中無休（元旦のみお休み）

丸子店
福島市丸子字中町裏27-1

→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)

肥満対策と血糖値対策

2734

どーも

街中を走ると

ほぼ確実にどこかで誰かが

ランニングをしている

平日であれば

年配の方がどこかで走っているし

祝日や休日には

学生さんや若い人が

結構本気で走っていたり

楽し気に走っている

そういう活動を見ていると

みんな健康を維持するために

頑張ってるんだろうなと感じる

だだ、どうせ運動をするのなら

自分が求める効果に合う方が

良いのかもしれないと思ったので

その辺をちょっと書いてみます

食前と食後、運動の違い

単刀直入に言いますと

食事を中心に考えた時

肥満対策をするのなら

食前が良く

血糖値対策なら

食後が良い

もうこれが答えです

以降はその説明なので

その理由を読まなくてもいい人は

今日はお終いです^^

な～んてね

折角なので最後まで読んでくれると

嬉しいです♪

まず一つ目

肥満対策は

食前に運動が吉について

空腹時の運動では

そのエネルギー源として

糖ではなく脂肪が使われ易いからです

ここでポイントになるのは

間食をせずなるべく空腹状態で

運動をすると

より効果を上げられます

次に

糖尿病の改善や

食後血糖値の上昇を抑えたい場合は

食後の運動が良いです

エネルギー源として

脂肪ではなく糖が使われるため

血糖値の上昇を抑えることができる

ただしいずれの運動も

激しいものでは無く

無理のない範囲の

有酸素運動を心がけてください

空腹すぎれば

低血糖状態で貧血になる

かもしれないし

インスリンを注入して

血糖値を下げている時の運動も

注意が必要ですよ

そして

その中心にあるのが

食事の質です

炭水化物を抑え

タンパク質を摂り

身体の微調整をする

ビタミン・ミネラル

食物繊維類や発酵食品を

よく食べることで

健康維持を体現できるようになる

そう言うことで

よろしくお願いします

読んで頂きありがとうございました

また明日🎵

感謝。

今日の一言：

食前は肥満防止、食後は糖尿防止

お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー

腸の元気は体の元気☆
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維

大切な家族のために
そして
お世話になったあの方へ

ご贈答としてお使いください

ネットでの
お求めはこちらから

↓↓↓↓↓

お電話でも

【SNS関係】

twitter 　：郷土の老舗『福島りょうぜん漬本舗』

facebook ：福島りょうぜん漬本舗

直営店情報です

本店
福島市大波字星の宮３２