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どーも
漬物王子(森藤)です
巷では
『オーラルフレイル』という言葉が
流行っているそうですね
(私は知らなかったですが^^;)
調べてみると
フレイルは
ストレスに弱い状態の事
オーラルは
オーラルケアとCMとかで良く聴きますが
お口周りのことです
オーラルフレイルとは☆
オーラルフレイルとは
要するに
口の中の健康が良くないという事です
それが原因で
血管をはじめとする
身体全体の老化を進めてしまう
そういう恐ろしい
状態のこと
口の健康と言えば
すぐに思い浮かぶのは『歯』
のことですよね
今もあるかどうかわからないけど
８０２０運動ってありました
これは８０歳まで
自分の歯を２０本の残す
というもの
実は、うちの９４歳の
婆ちゃんは結構早い段階で
総入れ歯になってる
当時の歯医者事情が悪かったようで
歯茎もほとんど削られている様で
そうとう苦労している
それを見ている母親は
歯のことに関して
結構シビア躾だったことも有って
私もたぶん２０本くらいは
自分の歯があります
(かあちゃんありがとう)
とにかく
私たちが思っている以上に
歯って大事なんだよね
噛む・話す・飲みこむ☆
歯を残すためには
歯磨きは言うまでもなし
それ以外で大事なことが
・よく噛むこと
・飲み込むこと
・話すこと
これが口の３大機能だ
この機能が弱くなることが
オーラルフレイルでもある
それに
この３大機能に関わるのは
なにも歯だけではない
他にも
舌とか、唾液とか
顔の筋肉とかが
それらがすべて連携して
初めて正常に機能するわけだからね
みなさん
硬い物食べてますか？
人と話してますか？
口が弱ると
嚥下力(食道と肺呼吸の気管と正常に機能させるチカラ)も
落ちるし
滑舌が悪くなれば
人と会いたくなくなる事も
出てくるでしょうから
歯は大事ですね
わたくし個人的には
もう一つ大事な機能を
忘れてほしくない
(たぶん医学的扱いは２の次かもね)
それが
スマイル(笑顔)
今日も元気に
笑顔で過ごしましょう
そして
いつもより少し硬い質の食べ物を
良く噛んで食べる事です
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
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営業時間：午前9:30～午後6時
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