3493
どーも
未だに覚えているのですが
昔細木数子さんのテレビを見ていた時
彼女がゲストに向って
『３０代４０代は鼻たれ小僧だ』
と
まだ１０代くらいだった私には
衝撃を受けた言葉です
同時の私にとって
３０代とか４０代の人は
完成された大人にしか見えなかったから
※写真はイメージです
意外と・・・
そんな私も今年で４９歳
ちなみに
細木数子さんの言葉を試しに検索すると
先に出て来たのは
渋沢栄一さんの金言としてでした
『４０・５０は鼻たれ小僧
６０・７０働き盛り９０になって迎えがきたら
１００まで待てと追い返せ』
それにしても
渋沢さんにとっての
４０代・５０代は洟垂れ小僧
流石に言い過ぎだと
細木さんは少しだけ妥協したのか
私の記憶がちょっとズレていたのか(笑)
まあそんなのは
どっちでも良いですが
人生100年時代と言われ
さらに科学の進歩により
生物学上は１２０歳とか１５０歳までは
生きられる
みたいな話も飛び交う現代
とにかく
寿命が長くなるなら
渋沢さんの人生観を
持っているくらいじゃないと
ライフバランスが
まとまらないよね
私が子供の頃はまだ
５５歳が定年でしたが
仮に今もそうなら
その年で仕事を止めたら
あと半分の人生
何をすればいいのかと(笑)
個人的には結構前から
働けるなら死ぬ直前まで
普通に働ける人生でありたい
と思っています
だからこそ
身体の維持健康に対して
ずっと色んな事を試してきました
野菜メインにしたこともあるし
１日２食にしたり
１日１食にしたり
〇〇を食べるのを止めるとか
〇〇ばかり食べるとか
そんなこんなで
今確立しているのが
１日２食で
和食がメイン
このくらいの
軽めの設定しています^^
自分ルールってさ
一生ものだから
きつすぎるのは良くないんですよ
タガが外れると
リバウンドってやつです^^
みんな経験あるでしょ
期間を決めて
その期間だけ頑張る
結果が合格なら
それ以降は再び元の生活なので
あっという間に元通り
むしろ
身体的には吸収したくなる時期だから
余計に太るというやつ(笑)
だからこそ
ある余裕がもてて
一生付き合えるルールが
もっとも大事だ
というのが
私の持論です♬
１日２食と言ってますが
恐らく週の半分は１食程度にしてます
(身体を動かさない日に限る)
あとは
出来るだけ
和食にすること
外出先では
その場にある中で
選びますが
漬物屋なので
どうしても
発酵食品や野菜を
メインにしてしまいがちなので
少し意識して
タンパク質を選び摂るようにしてます
人生１００年時代
私達の課題は
身体が自由に出来る期間を
どれだけ延ばすか
その基本は
食事にある
『医食同源』
病院や薬では
サポートはできるが
根本は絶対に治りません
そこを踏まえた上で
自分に合う方法を見つけましょう
十人十色
みなさんの選択を増やせる提案は
ずっとしていきますので
引き続きお付き合いください^^
PS．
鼻がたれてたら
こっそり教えてください
ではまた明日🎵
読んで頂きありがとうございました
感謝。
今日の一言：
自分のものさしを研ぎ澄ませ
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
お求めはこちらから
お得な定期便もやっています
⇩⇩⇩
お電話でも
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
