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どーも
漬物王子(森藤)です
通常の企業なら
年内の仕事も本日で終わりが
多いと思います
弊社は
製造部が12/30まで
お店は12/31までなので
まだまだです^^;
ストレスを緩和する方法☆
この時期は会社って
年間で一番のかきいれ時なので
プレッシャーと言うか
ストレスを強く感じます
商品が足りないとは
したくないし
製造部も一杯一杯でギリギリだから
シビアな調整が必要になる
泣いても笑っても
あと数日の事なので
最後まで頑張りますけどね^^
こういった
プレッシャーや
ストレスの原因は
取り除けないけど
ストレスのメカニズムを知れば
緩和する方法は有るんだと分かる
人の身体はストレスを感じることで
アドレナリンが分泌され
血圧を上げ、血中の糖分を増やそうとする
その際に
大量のビタミンCが消費されてしまう
という事は
不足気味のそれを上手く補給すれば
ストレス緩和につながるということだ
ビタミンCが多い食材の代表は
ピーマン系だけど
野菜全般にも結構普通に入っている
それと
血中のカルシウム濃度が低くなると
これまたイライラしてしまうので
感情のコントロールが
出来なくなる場合がある
昔は、怒りっぽい人に
カルシウムが足りないと
言われたものだ
そしてこうも言われる
「カルシウム不足だから
牛乳を飲め」と
これも一理ある
牛乳のカルシウム含有率は
断トツだから
でもいくつか問題が有って
牛乳の中にはリンという成分もあり
その成分が逆に体内のカルシウムを奪ってしまうので
牛乳ばかり飲むとかえって
カルシウム不足になるという不思議(笑)
それに
カルシウムは吸収率が悪いので
一緒にマグネシウム(大豆系・ピーナッツ系)や
ビタミンD・ビタミンCと一緒にとる必要が有る
そもそも
日本なら大豆系で代用は可能だ
大豆系にもカルシウムは入っているし
マグネシウムも入ってる
そんな事を言っていると
やっぱり辿り着くのが和食だよね^^
栄養面も精神面も
共に安定させるという意味を込めて
最高の食文化
すくなくとも
日本人には
さて美味しい和食を食べて
今日も張り切って仕事します^^
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
保原店
伊達市保原町字城ノ内3-1
→024-576-2117
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)
二本松店
二本松市松岡194-2
→0243-23-1712
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く）
