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どーも
漬物王子(森藤)です
皆さんに質問
「心臓」には休息する時が
ある？ない？
どっちだと思います？
答えは・・・
心臓にも休息を!!
答えは
ある🎵
えっ、心臓が休んだら
死んじゃうじゃん！！(゜ロ゜ノ)ノ
まあ確かにそうだね
心臓は一定のリズムで
生涯運動し続ける臓器
1分間の拍動で60ml
1分で5L
１日で約7200Lもの
血液を循環させている
平均的なお風呂の量が
200リットルだから
36回分に相当する((((；゜Д゜)))
まぁ働き者だ
そんな心臓も
実は休息をとっている
心臓の拍動は
厳密には0.9～1.1くらいの間で
細かく変動している
この心拍変動を
「揺らぎ」と言い
息を吸うと早くなり
息を吐くと遅くなる
この吐いている時に
休息をするということだ
健康な人ほど
吐く時間が長く
休息がとれる
ヨガとかお寺での精神修行で
深呼吸を大事にするのは
こういうことも含んでるのかもね(^-^)
(個人的な見解です)
ほかの臓器にも休息を!?
心臓にしても
その他の臓器にしても
私たちが生きている間
泣き言をいわず
ずっと働いてくれている
寝ているときも
働いているときも
ぼ～っとしているときも
遊んでいるときも
勉強している時も
そんな臓器たちを
休ませる方法があるなら
しっかりと
休ませてあげるべきでしょ!?
心臓なら
深い深呼吸をすること
臓器、特に
「腸」なら
食事を取らない時間を作ること
この2つは
己の心がけ次第で
誰にでも出来る
人体にとってもっとも
過酷な作業は
食事の消化・吸収
生命にとって食べることは
とても大事な活動であると同時に
体にとって
もっとも負担を強いる作業だ
なぜなら
食べ物の質によるけど
消化し分解し吸収するのに
12～18時間を費やすからだ
この数字から分かる通り
現代の生活リズムを当てはめれば
腸は１日たりとも
休むことが出来なくなっている(^^;
朝8時に食べる
昼12時に食べる
夜19時に食べる
それ以外に
3時のおやつ
深夜の夜食
飲み屋で一杯
の人もいるだろう
これじゃ
内蔵も早々におかしくなるのは
当たり前だ(笑)
内蔵が弱れば
人間は老化し健康体では居られない
常に食べ物が手に入ることは
幸せなこと
でも
常に食べ続けることとは
また別の話
やめた方が良い
いつもいってますが
成長期を終えた成人は
１日2食で充分です
深呼吸で心臓を
食べる量を調整して腸を
それぞれ休ませて
労りましょう🎵
それが健康で長生きの秘訣
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
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本店
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業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
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営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
保原店
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→024-576-2117
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)
二本松店
二本松市松岡194-2
→0243-23-1712
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く）
