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どーも
漬物王子(森藤)です
忙しい現代人
色々なものに追われて
まともな食事ができない
そんな時にはどうしても
噛まずに飲み込むように
食べてしまう
私もね
恥ずかしながら
そういうことが起こってしまうのね
ダメだよね～
昔から
「良く噛んで食べろなさい」と
言われて育ったが
いつの間にか
そんなことをいう人も居なくなる
でもね～
だからこそ言いたいのよ
(自分への戒めのためにも)
食事は良く噛んで食べましょう!!!
カムカム噛む噛む^^
これってさ、誰の為でもなくて
自分の為なんだよね^^
良く噛んで食べるのには
いろんな理由(効果)がある
まず第一に
噛むことで
消化酵素が分泌されること
そのことで
胃腸の仕事が軽くなるし
その唾液が
お口の中の悪い菌を抑えてくれるから
口臭予防にもなってくる
そして
歯への刺激が
脳へも伝達されて
頭も賢くなる(らしいよ)
(まだ私自身では
実証できていませんが・・・^^;)
ただ、今の時代
そもそもそれさえも難しい
だって
すでに食べやすいように
柔らかいものが多いからね
昔は、歯が折れんばかりに硬い食べ物が
結構あったんだよね(笑)
硬～～～いせんべいとかさ
そのおかげか分からないけど
ビールの栓抜きが無い時に
たまに
歯で開けられるほどに強いよ^^
パンケーキとかさ
ハンバーグとかさ
噛まなくても溶ろけるものは
とっても美味しいよね
※この写真に意味はありません、でもなぜか引かれたので^^
でも敢えて
硬い物を食べるのも
必然的に噛む量が増えるから
よい方法ですよ
昆布巻きとか
レンコンのおひたしとか
たけのこの煮ものとか
そういう意味でも
漬物はパリパリで
噛み噛みできて良いかもね
そんな感じで
１口３０回噛むことを
しっかりと意識しする!!!
噛む量が増えれば
いつもの量を食べる前に
かってにお腹も満腹になるから
それだけでも
ダイエット効果がある
そして賢くなる
特典付き
しかもタダだからね
やらなきゃ損するよ♬
ちなみに
１口７０回噛むと完璧に
固形物は無くなり
ほぼ水状になる
そのじょうたいにまでなると
栄養が摂れる上に
まったく食べてないに等しいらしいよ
(とある本に書いてありました)
なんどか試したけど
５０回前には
もはや空気を噛んでいる様な感覚しかないから
ここまでする必要はないと思います(笑)
ここまで読んでくれて
ありがとう
ではまた明日♪
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
