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どーも
漬物王子(森藤)です
今週の21日㈬から
うすい百貨店で
２年ぶりの催事を行っている
※りょうぜん漬けも出店中^^
来週２７日火曜までやっているので
ぜひ多くの方に来てほしい
食品販売業社は
どこも今が
一番大変な時だからね
百貨店催事の場合
前日に準備がある
ということで
物販をやってもらう社員と一緒に
前日に向かう
その移動中
社員さんから
急に質問が飛んできた
「本部長(私のこと)は
ストイックですよね
お昼食べないんでしょ?」
(結構ばれている様だ)
私：「腹がへらなければ食べないし
減ったらたべるよ」
社員「それがすごい
私は時間が来たら食べちゃうから」
みたいな会話があった
自分としては
まったくストイック感はない
なぜなら
１日１食生活になったのは
しようと思ってなったのではなくて
結果的にそうなっただけだからだ
どうして今の生活になった?
事の発端は約５年前の
４０歳になる少し前
当時所属していた団体の青年部で
結構な重役をしていて
激しい時には県内全域で
毎日のように集まりがある
するとその集まりが終われば
飲み会になる
そんな生活が数年続けば
知らぬ間にドンドン太る
最終的には
８２㎏くらいまでになり
育った(笑)
自分でも
こりゃ太ったな～と分かるレベルになった(笑)
(案外ここ重要だよね
日々の生活で少しずつ増えているから
当の本人は意外と自覚が無い
というか見て見ぬふりをしがち
まだ大丈夫、もう少し余裕はあると・・・)
そこで
その職責を終えた時を機会に
一度リセットすることにした
そうしようと思った
一番の理由は
『お漬物という
健康食品を売ろうとする人間が
不健康に見られたらダメだ』
それじゃ説得力が全くない
と思ったから
たとえば
カッサカサの肌の人に勧められた
化粧品って買います?
ぷるんぷるんにたるんだ
ジムのインストラクターさんに
身体の鍛え方教わります?
そのころには
すでに毎日ブログを書いていたので
食に関することを
本格的に勉強するようになり
その内容を実践していくことに繋がる
腸の動きとリズムが
朝はデトックス(排泄の時間)と知り
朝食が
お水に変る
すると昼夜の２食になり
しばらくは
そんな生活がつづく
と同時に出張も多くなり
お昼は外食だ
すると
その待つ時間を
もったいないと思い始め
ランチタイムの終わりころ
お店が空きはじめる
１時半過ぎに行くようになる
そうなると食べ終わりが２時を過ぎる
そうなると夜ご飯までの時間が
やけに早くなる
加えて
外回りをしていると
１時過ぎの時間帯に
都合よく定食屋に行けない事も出てくるし
福島では２時を過ぎると
お昼営業を止めてしまうお店が多い
そうして
食べられなくなることも
多くなった時
ふと気付く
あれ?
お昼食べなくても
行けるかも(笑)
それからは
お腹が空いていたら食べるし
空いていなければ食べない様になり
『時間が来たから食べる』
ということが無くなった
例えば、１日中
事務所で仕事をしている様な日は
よっぽどのことが無い限り
お昼は食べない
なぜなら
そんなにお腹が空かないから
そんな生活を通して
ここ数年の平均体重は
６８㎏前後で安定している
たった１食でも
身体はちゃんと
私が正常に活動できるように
してくれているようだ^^
あと、もう一つ言いたい
別に朝食も昼食も
『絶対に食べない』
という事ではない
旅行に行ったら
朝から晩まで飲むし
朝から晩まで食べまくる
みんなと昼食を取りに行けば
普通に食べる
でも何も無い日には
いつも通りの生活をする
それで自分の体重は
勝手に維持されている
今後も
たぶん太らないし
今の感じで行く予定^^
もう少し太った方が良ければ
少し食べるし
今のままがベストなら
今の生活をするだけ
急に
朝も昼も食べない
１日１食生活にしたわけではなく
こんな感じの流れで
自然になったということ
あと伝えたいのは
例えばお腹が空いたとする
でもねその時に
コップ一杯の水を飲んでほしい
意外とそれで空腹感は満たされる(笑)
それに
糖分を取り過ぎている人は
偽腹(うその空腹)に気を付けよう
糖質を取り過ぎると
血糖値が乱高下することによって
脳が糖質欲しさに
うその空腹指令を出すことがある
(かなり多いと思うよ)
からだの栄養分は足りているのに
糖質欲しさに鳴らす
信号(うその空腹)だ
あともう一つだけ!!!
最後に一番重要なこと!!!
食事量をするなくするという事は
その少ない食事の質が大事になる
断然、和食が良い
５大栄養素のバランスが良いし
野菜も発酵食品も
程よく揃っているからね
ここでも漬物が活きてい来る
確かに食べ過ぎは良くないが
この量なら
絶対必要量に落ち着くからね
読んでくれている皆さんの
１つの参考にしてください♬
ここまで読んでくれて
ありがとう
ではまた明日♪
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
