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どーも
漬物王子(森藤)です
SNSへの知人の投稿で
「雨が降っているから運動できなかったが
かわりに掃除をしたら
思った以上に運動になった」
というものを見つけた(笑)
ゴールデンウィークの初日に
いきなりの雨
お天気に関しては
誰もどうしようもないからね(-_-;)
より効果的な方法?
その投稿で
お掃除が思った以上に運動になった
と有るが
今のご時世
勝手に掃除をするロボットとかあるけど
それ以外の部分は
必ず人の手が必要になる
細かい所や高い所
窓ふきやトイレ掃除や風呂掃除
何だかんだと
身体は使う
その時に
一点意識すると
なお一層良い運動に昇華できる
それが褐色脂肪細胞
この細胞が有るのは
主に背中回り
その特性・メインの仕事は
脂肪を燃焼させる事^^
拭き掃除などをする場合は
確実にこの辺の細胞に刺激が起こるので
バリバリ褐色脂肪細胞が
脂肪を燃焼してくれる
さらに意識する
というところが重要になる
筋トレも漠然とやるより
腹筋ならお腹に
その意識を集中させた方が
効果が上がるという実証は
知ってる人もいるだろう
ちなみに
褐色脂肪細胞を刺激せずにおくと
白色脂肪細胞というが増えてくる
この細胞は
体内のいらないエネルギーを貯め込むもの
運動不足に加えて
栄養を多くとる事でもりもり増えていき
肥満への道を
大いに手助けすることになる
ということで
燃焼系・褐色脂肪細胞を常に刺激すれば
無駄な脂肪が燃焼でき
体温も上がり
免疫力も高まることにも繋がる
ので
お休みを活用して
身の回りのお掃除をするのも
いいのではないかな^^
それと
お家ご飯も今では
当たり前になりつつあるから
和食を食べると
身体が整い
より燃焼系の身体に近づけますよ
もちろん
お漬物も添えてね♪
ここまで読んでくれて
ありがとう
ではまた明日♪
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
