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どーも
漬物王子(森藤)です
昨日はお茶の話をしたから
それに付随する話をあと何個かしようと思う
健康雑誌とか
TVの健康番組とかをみていると
お水を飲みましょう
毎日２リットルというのを聞くと思う
これについて
水分でしょ
だったらお茶でもコーヒーでも
なんでもいんじゃないと
でもここが落とし穴だったりするんだよね
というお話
水分は水です♬
昨日のおさらい
お茶にはとても優れた
健康効果がある
・光老化の防御
・余分な脂質の吸収を抑える
・ミトコンドリアの修繕
それにコーヒーにだって
カフェイン(フィトケミカルの一種)といった
とても優れた成分が含まれ
抗酸化作用をしっかり発揮してくれる
だからいずれも
飲むべきものだ
け・れ・ど・も
ここからが重要
⇓⇓⇓
『水』は『水』なんです
純粋な水分としてのお水を
しっかりと飲まないと
いけないんです!!!
その量が
毎日２リットルくらいね
結構しんどいよね
２リットルと聞くとさ
でも少し考えて欲しい
コップ一杯は約２００㏄
朝昼晩と
ご飯と共に飲めば600ｃｃ
それ以外にも
食事に含まれる水分は
約８００ｃｃくらいと言われているから
合わせて1400ｃｃ
ゴールが見えてくる
後は生活の合間にコップで３杯も飲めば
ある程度は補えるから
目標はクリアできるでしょう^^
実はわたくし
数年前にまったく水分を飲まない時期が
しばらくありまして
その当時
１日に５・６杯以上コーヒーを飲み
それを水分としてカウントしていた
次第に全身に妙な違和感が出てきて
そのうち腰に違和感が集中する
寝起きからずっと
朝も晩も違和感がぬぐえない
曲げても伸ばしてもおかしい
年齢や体重のせいだろうと
自分を納得させつつ
お医者さんに行くレベルでも無いけど
けっして良くは無いし困っていた
そんなある時
水分はコーヒーともお茶と別に
水を飲まないといけないと知しり
試しに丸1日水しか飲まない日を作る
すると自分でも驚くほどだった
次の日、目が覚めると
今まで何をやっても無くならなかった
違和感が見事に半減した・・・
そして２日目には
完全に何も無かった様になった・・・!?(@_@)
恐らく血流の問題で
特に問題の有った腰に集まったのだろう
悪い部分に集中するものだから
その時初めて
身に染みたんですよ
お水の凄さを!!!
いまでもコーヒーを飲むし
お茶も飲むけど
お水はお水として
毎日しっかりと飲むようにしている
『水』は『水』
『お茶』は『お茶』
『コーヒー』は『コーヒー』
それぞれに良い部分があるから
分けて考えよう^^
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
