1973
どーも
漬物王子(森藤)です
先日首がつった
しかも１日に３回も同じところ^^;
最初に起きたのは
夜、寝ながら本を読んでいた時に
本を掲げて読んでいたので
腕が疲れるから少し斜めにして
片腕をベットにつけながらの態勢
しばらくすると寝落ちして
本が顔に落ちてきたのにビックリして
つる
しばらくして
また同じ体制で読もうとしたら
首が変な角度になったとたんに
つる
その日は寝る(泣きながら)
次の日に
そんなこともすっかり忘れて
パソコンをしていたら
従業員が入ってきた
話しかけてきたので
パソコンを打ちながらの態勢で
首だけ曲げたら
つる
すべて左の首筋
首がつるのは
とっても痛いです(´；ω；`)
『つり』たくない‼
年々パソコンの業務が増えていたので
肩の違和感はずっとあった
そこに不自然な首の捻じれが
加わってしまったことで
つったのはわかる
しかし３回もだからね～
それ以外にも原因があったんだろう
つる原因を探ると
運動不足、ビタミン(特にマグネシウム・カルシウム)不足
水分不足、血行不良、老化
運動不足と老化は・・・
ちょっと置いておく
それ以外では
まず深夜に本を読んでいた時
暖房を止めて寝る準備をしていたので
布団の中は温かかったけど
外気はだいぶ冷えてきていたから
首筋の急激な冷えによる
血行不良になったと考えられる
それ以外だと最近は
水分はあんまりとっていなかった気がする
寒いと水を飲む量は減るもんだ
次に考えられるのは
ビタミン系の不足か～
筋肉を収縮させるのに
カルシウム
そのコントロールを
マグネシウムが行っているので
２つで１つ
加えて
浸透圧など細かい制御を
ナトリウムが行う
この辺がちょっと足りなかったのかな？
漬物以外にも
ナッツ類や納豆、ひじき、
のり、ホウレンソウあたりも
加えるとより効果的
恥ずかしながら
ここ数日、お客様との会食が多くて
栄養バランスは
あまり良く無かったのは確か
水分もちょっと少なかったな～^^
(お茶やコーヒーは飲むけど
それはカウントしないよ)
ということで
またいつも通りの生活に
戻していきます
あとは
運動不足・・・について
最近腕立てと腹筋始めました
(腕立て１０回
腹筋３０回から
少しづつ増やして行きます)
老化については
しょうがない^^
以上、
森藤レポートでした
つる人の参考にm(__)m
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
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本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
