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どーも
漬物王子(森藤)です
免疫力をつくるのは
腸内環境である
割合で言えば
身体全体の７割ほどの
部分を担っている
健康に気を付けている人なら
良く知る話
でも一つ疑問も出てくる
７割が腸の中でつくられるのなら
残りの３割は
どこでつくられているのか？
実は残りの
３割を作っているのは
『心』だといわれている
３割の行方
私たちは免疫力の３割を
『心』の在り様に左右される
３割といえど
全体量から言えば
３分の１を占めるのだから
まったく侮れない
・楽しく笑う
・プラス思考する
・適度な運動をする
・規則正しい生活をする
・ストレスを溜めない
そんな
ありふれたことが
積もり積もれば
免疫力を左右する
大きな力になる
おそらくは心と言っても
自立神経との関係だろうけれどね
心も身体も
両方整えることで
始めて真のチカラが
発揮されることになる
くよくよ悩む人は
人と相談してみてはどうだろう
意外とあっさり解決することもある
その時、解決しなかったとしても
悩みを聞いてもらえるだけで
こころの負担は一気に軽くなるだろう
早寝早起きも
身体のリズムを
整えるのに有効だし
適度な運動は
激しくなくても
小汗をかく程度の
ちょっとした運動でも十分
そろそろ
カラオケも大丈夫に
なって来たのかな？
まあ行けなくても
風呂場で歌えば良い
(家族に怒られた場合は
スミマセン^^;)
そうやって
心を整えながら
植物性の食べ物
(穀類・野菜類・豆類・果物)
発酵食品
(漬物・チーズ・納豆)
食物繊維やオリゴ糖
食べ物を通して
腸内環境を整える
身体も大事な要素
こころも大事な要素
両方整えて
始めて良い方へ進む
とにかく
大変な世の中ですが
みんなとチカラを合わせて
笑って行きましょう
今日の一言：
とにかく楽しい事見つけよう♬
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
