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どーも
漬物王子(森藤)です
ちょっと前に流行った言葉
『やせ菌』と『デブ菌』
これは
腸内環境の約７割を占める
日和見菌をさらに２つに大別すると
現れる性質のことだ
正式名称は
やせ菌がバクテロイデス門
デブ菌はフィルミクテス門
知っただけではダメです
この言葉を知ったからと言って
別に凄くもないし
何にも起こらないよね
大事なのは
知ったからには
どのように活用するかだ
改めて
腸内環境のお話をすると
もっとも理想的な状況は
善玉菌が２
悪玉菌が１
日和見菌が７
この割合が私たちの体調に
もっとも良い状態
そのうち
日和見菌を
デブ菌と
(糖質や脂肪を貯めこむ性質が強い)
やせ菌に
(脂肪を燃焼して痩せやすくする性質)
分ける
その性質は
やせ菌は善玉菌に寄り添いやすく
デブ菌は悪玉菌に寄り添いやすい
つまり
善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れ
悪玉菌優勢になると
体調も悪くなるわ、太りやすく成るわ
Wでひどい状態になる
しかし一方で
善玉菌を優位にできれば
やせ菌もチカラを発揮してくれるので
体調が良くなるし
身体はドンドンスリムになるし
良いこと尽くめになる
そのためには
いつも述べているように
野菜・キノコ類・海藻類など
食物繊維が豊富な食べ物や
発酵食品を食べること
善玉菌が活き活き活動して
腸内環境を良くして
さらに副産物として
痩せやすい体質にも産まれ変わる!!
野菜 (食物繊維)を発酵させたお漬物は
みんなのお手伝いができるだろう
気張らなくても良いのです
毎日少しづつです
善玉菌を増やすことをしていれば
勝手に体調が良くなり
勝手にやせ易い体になれる
今日の一言：
知っているだけでは意味が無い
実践あるのみ
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
