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どーも
漬物王子(森藤)です
歳をとれば
人はいずれ天寿を全うする
先日
都内に住んでいた
親戚のおじさんの訃報を聞く
享年81歳
もともと体調を崩していたので
医者からも長くは無い
と告げられていたそうだが
覚悟はしつつも
とても残念な報告
日本は
人生１００年時代と言われ
長寿国の上位に居続けている
男子の平均寿命は８１歳
女子は８８歳
数字でみれば
見事な長寿大国
でも、ここで重要なのは
その最後の時まで
自分の足で歩き
好きなものを食べ
楽しんで生きられたか
逆に
寿命ばかり延びていても
寝たきりの期間が長ければ
それはとても悲しいことかもしれない
ピンピン生きる
もう一つのデータがある
平均８１歳の男子の寿命に対して
健康で居られるのは平均７２歳
女子は８８歳に対して
７５歳
この数字は
自立た生活ができない期間の差で
いわゆる健康寿命のこと
つまり
男子は９年間・女子は１２年間
寝たきりの時間を過ごしてることになる
それだけ長い期間
医療にお世話になり
不自由を強いられながら
生き続けている
この数字を頭に入れつつ
出来ることなら
全ての人が最後までピンピン生きて
コロリと旅立つ社会が望ましいよね
さて、ここで重要になるのが
ヘルスリテラシーを高めること
自分の身体に合う情報を探し
それを理解し評価したうえで
実践する能力
このブログでは
連日様々な情報を発信しているが
それらすべてがみなさんに
全て合うことはない
読んだ皆さんが
理解し、評価し
必要に合わせて実践すればいいし
合わないと思えばやらなければ良い
卵はコレステロール値を上げるので食べないとか
糖質制限は健康に良いとか
塩は悪だとか
頑なにそう思っている人は多いのかな？
ある一面そうであっても
それらも全て
必要な栄養素なのだから
その思い込みも一旦捨てるのも
ヘルスリテラシーに繋がる
雑誌やテレビで
言っていたから正しい訳ではなく
私が言っているから正しい訳でもなく
自分の身体にあう情報を
取捨選択する
自分自身の人生の
最大の責任者は自分
その大切な判断を他人に委ねない
折角授かった命
産まれて来たことには
必ず意味があるのですから
みんなで一緒に
元気に楽しく生きましょう^^
今日の一言：
大事な判断は自分で考えること
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
