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どーも
今年の花粉症は
かなり大変そうだ
例年の５倍
花粉が飛んでいると
聞いてしまった
私は花粉症やアトピーとも
無縁なのでその苦しさは
あまり理解できないけれど
周りの人の
状況を見ていれば
なんとなく分かるよね
その原因は？
日本人の花粉症率は
年々高まっていて
今では約半数がそうだと聞く
しかも
年齢を重ねるごとに増えるのは
もちろんの事
若年性の花粉症も
増えているそうだ
それだけ日本人の
腸内環境の乱れが
酷くなっている結果だろう
感染症もアトピーも
アレルギーも
そのほとんどが
腸内環境の悪化に起因する
逆にそこを改善すれば
良く成ることも知っている
私の後輩に
年中目の赤い男が居た
ある時
その理由を聞いたのだが
その原因が花粉症
しかも
春だけでなく秋も
花粉症らしく
それでほぼ年中
目が赤かったそうだ
それに見かねて
色んなアドバイスをしてみる
水は飲んでいるのか
コーヒーやお茶などの水分ではなく
純粋な水を
毎日一定量飲んでいるか
一般的に
１日２ℓと書いてあることが多いが
食事からもそれなりに水分は取れるので
1.5ℓくらいなら大丈夫だろうと
私は解釈している
発酵食品や食物繊維を
多めにしているか？
それでも変わらないのなら
一度腸内環境をリセットするため
ファスティングも進めてい見る
ファスティング※とは
意図的に腸の中を空っぽにするため
断食する事
※水や最低限の酵素を摂りつつ
断食前に徐々に食事量を減らす調整をし
断食後も緩やかに食事量を
増やす調整をしたりと
科学的な断食の事
そんなこんなで
その後輩は秋花粉は完全に克服したが
まだ春花粉については
完全に克服していない
しかし
秋花粉の克服は事実であり
春花粉も昔ほどの酷くないなど
一定の効果はあった
つまり花粉症に関して
腸内環境改善が回復や完治のカギ
であるのは経験上間違いない
以前はコップ理論が
主流で、花粉を浴び続け
コップの許容範囲を超えてしまえば
発症すると言われていたが
アトピーや花粉症の
メカニズムを簡単に言うと
免疫力の誤作動で
その結果自己免疫力が
自分の身体を
傷つけてしまうことで起こる
それが鼻の粘膜なら止まらない鼻水
目の粘膜なら目の充血や涙目
のどの奥ならくしゃみ
皮膚ならアトピーとして
発症する
いずれにしても腸内環境を
整えることが出来れば
免疫力も回復し
誤作動が減らせる
もしくは無くすことができれば
完治となる
結局、人の身体の好不調は
腸が９割カギを握っている
ということで間違いない
あなたは今日
なにを食べようとしていますか？
読んで頂き
ありがとうございました
ではまた明日
今日の一言：
腸が９割
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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