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どーも
会社ではこの時期に
毎年健康診断を行っている
身長、体重、検便、尿
視覚、聴覚、血液、心電図
そして
胃腸の検査
胃腸の検査と言えば
そうバリウムを飲む
あのシステム何とかならんの？
お腹を膨らませるために
その成分を入れた
白いヨーグルト状の液体を飲む
味は慣れたけど
ゲップを我慢するのが
本当に苦痛だ
右左と支持を聞きながら
「吸って吐いて」と言われるが
転がるたびにゲップを我慢している
こっちとしては
その「タイミングで吐いて」
と言われても
一度体制を整えるために我慢したり
吸ったりしなければならない状況もある
なんだか
タイミングがチグハグで
そっちの方が大変だった
でもこれで一年間の
健康状態が分かるので
一つの指針になる
果たしてどうだったのかは
結果が出たらご報告します
例年だと
丁度飲み会が連チャンしているのだが
今回はたまたま
空いていた時期なので
いつもよりは良い結果が出るのじゃないかと
期待している
それに加えて
今年の６月から骨盤調整と筋トレと
タンパク質も意識的に
多めに摂るようにした
そういった日常の
基本生活も改めていたので
その辺の効果も期待したい
そして
私の基礎の基礎として
野菜(食物繊維)と発酵食品は
充分に取って来たので
そこはいつも通りだ
健康は多方面に渡って
進める必要があるので
栄養だけでも
トレーニングだけでもだめ
睡眠も必要だし
日常生活のリズムだって大切だ
地元の食材を
時期に応じた旬の物を食べ
朝日と共に起きて
夕日と共に寝る
それがもっとも健康的な生き方
それに少しでも近づけて行きたいです
皆さん
くれぐれも健康をお大事に
読んで頂きありがとうございます
またあした
感謝。
今日の一言：
バリウム地獄には慣れません
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
お求めはこちらから
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
