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どーも
ここ数か月
外出する時に使うバックがる
それが
このバックです
⇩⇩⇩
※ユナイテッドのホームゲームの時に買えます
これが結構便利で
普段使いから
フォーマルの会議の時も
使うようになった
買ったのは
今年の５月からで
使用頻度が上がっていくと
バックの中が破けてしまった
それほど高いものでもないので
もう捨てようかとも思ったけど
直して使う事にした
この場所がビリビリに破けて
中から白いワタが出て来たので
ちょっと下手だけど
別にみられる部分じゃないし
これで良し^^
直す前より
愛着が湧いた🎵
元気なSDGｓを
壊れたら捨て
新しい物を買う
そんな使い捨ての時代が長く続いたが
結局、便利の先に
まともな社会が出来るわけもなく
物を大事にすること
『もったいない精神』に
立ち返る流れが出てきた昨今
それがSDGｓの本質だと
私は解釈している
全ての資源は有限で
上手に大切に使いリサイクルする
これからの世が
より良い物になるために
みんなで頑張りましょう
さて
捨てる事の出来ない
とても大切で唯一無二のもの
それは私たちの身体も
当てはまるよね
身体は有限だ
壊れたからって交換も出来ないし
ましてや捨てられない(笑)
この身体を上手に補修し
日々失われていくものを
補填することが
元気に長生きできることに繋がる
外的な傷の場合は医療のチカラで
ある程度切った貼ったで治せるが
しかし
身体の内的な治療は根本的に
腸内環境の活発さに左右されるものです
それは
腸内に住む細菌達が
活発に活動しているかどうかに左右される
ことを意味している
さて、であれば
私達自身のためのSDGｓとは
身体を良くする材料になる食事を
選ぶ事から始まる
必要な量の炭水化物を摂り
摂りすぎ厳禁の脂肪を抑え
健康を意識すると
意外と摂らなくなる
タンパク質も適量を摂り
身体の潤滑油である
ビタミンとミネラル
さらに新たな栄養素としての
食物繊維
そして乳酸発酵食品や
抗酸化作用のある
フィトケミカルも大事だ
この中では比較的
糖質・脂質・タンパク質は
摂りやすいのだが
ビタミンやミネラル
フォトケミカルは意識的に摂るのは
けっこう難しい
そう言う場合に
野菜や発酵食品を
意識的に食べることで補えるようになる
サプリメントでも摂れるが
様々な栄養素を含む
食物で摂った方がより
身体への影響がより大きいですよ
そんな環境を整えるための手助けに
お漬物をおススメする
野菜(食物繊維)を発酵させた食材なので
食べるサプリメントとも言える
(私が勝手に言っていますが)
もちろん食べ過ぎれば
デメリットはあるが
それはどんな食材でも同じだ
毎食少しづつ食べる
それがポイントですよ
身体は唯一無二のもの
毎日大切にメンテナンスしましょう
ではまた🎵
読んで頂きありがとうございます
またあした
感謝。
今日の一言：
漬物は食べるサプリメント
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
