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どーも
東北中央道が出来てからの生活は
一気に変わる
米沢から福島、相馬間が
無料で行き来できるので
相当便利になった
夏場は山形市場に
買い出しに行くことが多くなるが
東北道で行くよりも
お得に行くことが
出来るようになったし
福島市と
米沢市や相馬市の青年部との交流も
盛んになりました
先日も一緒に
ソフトボールを楽しんだり
懇親会をしたり
日々親睦が深まるのを感じる
さらに
この道沿いに大きな
ショッピングモールを作るため
工事が進んでいるが
それができたら
また新たな展開が
見えてきそうだ
道のチカラ
大きいですね♬
血管と血流
私はよく道を血管に例えるのですが
しっかりした道(血管)は
血流(車の往来)が盛んになり
各商業施設(臓器)に
多くの物資(栄養)が行き渡るので
大きな発展(良好な健康状態)を
実現することが出来る
という
言葉を変えれば
同じ意味になるからです
もちろん比喩ではなく
本当の事で
そうなると
道＝血管を丈夫にすること
そして
そこへ多くの血流を促すことが
とても重要になる
そんな血管にとって
もっとも気を付けるべきは
糖質の摂り過ぎによって
AGEｓ(終末糖化産物)を
作らないこと
終末糖化産物とは
これ以上分解できない物質として
体内にできるもので
それは血管に滲みだして
そこに蓄積される場合も
多いにあるのです
それが原因で
脳に出来れば脳梗塞の率もあるし
心臓に出来れば心筋梗塞の率もあがる
それが作られる仕組みは
食べ過ぎた糖が血管内に滲みだし
そこでタンパク質と結合し
温められると
終末糖化産物になる
体温程度で
充分に温められますからね
怖いですね～((((；ﾟДﾟ))))
それに加えて
すでに食材の時点で
終末糖化産物になっている
物もある
それが
揚げ物のこと
唐揚げもフライドポテトも
ポテトチップスも
とんかつも
残念ながら
タンパク質と糖質を
カラッと揚げた
終末糖化産物なので
体内で作られるものと
同じ効果がありますから
ご注意ください
私達が美味いと感じるのは
油を好む本能に由来するもの
避
けるのが本当に難しいですが
この知識を得たのなら
なるべく避けましょう(笑)
そして
ちゃんと整っている血管に
ある程度塩味を取り入れて
血流を上げる方が
身体にとってはるかに有益だと
私は考えますよ♬
その塩味をどう摂るか？
ですよね
ファストフードやカップラーメンなど
食べた瞬間に美味いと感じる食材には
たくさんの塩が使えれている
そう言うものでは無く
お味噌汁とかお漬物などで
摂るほうが遥かに有効ですから
血管を良く保ち
血流を高めること
それが
身体の調子を上げる
大事な２要素です
ではまた明日🎵
読んで頂きありがとうございます
またあした
感謝。
今日の一言：
健康のコツは揚げ物を避け塩味を摂ること^^
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
