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どーも
先日、講演会を受けている中で
食品という字を書いてみて下さいと
投げかけられた
食品を細かく分解すると
『人を良くする口口口』
となる
漢字の構成は
よく考えられている
口から人を良くするのが
『食品』本来の意味だそうです
その食べた物が全て
『食べて人を良くする』
なんて素晴らしい言葉なんだろう
身体は食べた物でのみ
作られる
今日食べた物は
各細胞の代謝に合わせて
徐々に入れ替わり
小腸は２日
髪や爪は１カ月
各臓器や筋肉は２か月
血液は４か月
骨まで入れ替わるまでだと
約８年とも１０年ともいわれている
少なくとも
１０年後にはまったく新しい
身体の出来上がり
その間、毎日毎日
食事によって
身体の細胞は入れ替わる
つまり
食べた物によって
次の身体がどうなるかも
決まって来ることを意味します
普段何を食べ
何を飲む
いつ食べるか
どのくらい食べるか
そういうことの積み重ねの上で
今のあなたの身体が出来上がって来た
ですから
毎日の食事
疎かに出来ないね
お菓子ばかり食べていれば
お菓子の身体
スイーツばかり食べていれば
スイーツの身体
に成らないのは不思議だけど
その負荷は必ずどこかにかかり
身体の違和感に繋がる
若い時は
全てが充実しているから
補いながらなんとか
身体が自動調節してくれているが
それも尽きれば確実に
脂肪として溜まるものもあり
体中に消せない異物として
残り続ける物が出てくる
それが血管の中に出来れば
破裂の危険性が増えることにもなる
だから
いわゆる嗜好品など食べるな!!
とは言いません
たまには食べてください
だって美味いもんね^^
ケーキもアイスも
二郎系のメガ盛りも
ポテトチップスも
極上ステーキも
実は大好き
ただ
ずっと食べていないと
それらの食べたい衝動に
かられることも無くなってくる
そんなもんです
そして
必要な物が見えてくる
ご飯や味噌汁お漬物
煮魚、焼き魚や鶏肉や卵
野菜にお浸しに煮物、和え物
和食で食材の食べ合わせをしながら
バランスよく食べる
これが一番いいと
何となく感じてくる
なんだか落ち着くというのは
気持ちだけではなくて
身体そのものが
そう発信しているんです
腸は第２の脳と言われて久しいが
実際に腸が私たちに
語りかけることは無い
腸は身体の代弁者です
身体は両親や大地からの借り物
と思えば
大事に神経を研ぎ澄ませることで
そんな腸からの発信を感じ取ることも
出来るようになります
本当に腹が減っているのか
今本当にそれを求めているのか
脳は欲望に流され易いので
入って来た情報から刺激を受けて
何でも欲しがる性質があるから
要注意なんです
毎日の食事
考えすぎず
よく考えて食べましょう
ではまた
読んで頂きありがとうございました
また明日🎵
感謝。
今日の一言：
毎日の食事を見直そう
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
