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どーも
最近この辺では
風邪が流行っている
お恥ずかしい話ですが
私もその風邪を貰ってしまいまして
古より伝わる迷信の
馬鹿じゃなかった
という証明にはなりましたが
みなさんも
くれぐれも
ご注意ください
ストレスの脅威
風邪になったのは
ほぼ自業自得な部分が多い
風邪の諸症状が出始めた木曜日に
団体の集まりがあり
次の日も集まり
それでだいぶしんどくなる
だから
次の日も予定は有ったけど
そこはキャンセルしたが
案の定悪化は止まらず
それで迎えた
日曜日は仕事で
販売出店の日でしたが
ある程度落ち着いたら
従業員にお任せして
車で休ませてもらいました
仕事が終わり帰ったら
ひたすら寝る
そして月曜日
朝一でやるべきことを
済ませたら
速やかに
早退させてもらいました(^^;)
連日の集まりと
別に自慢とかではなく
仕事が下手なので
前回家でゆっくり休んだのは
いつかと手帳を見返すと
１０月１９日だった
その前は９月の・・・と
けっして褒められない
仕事スタイルでした(^^;)
自然と身体にストレスが
掛かっていたのでしょう
休むべきは休む
世間的には『まだまだ若い』
と言われますが
４８歳のアラフィフです
生活リズムとか
ちゃんと抑えて行かないと
これから先
長期的に活動できなくなる
歳を重ねれば
新陳代謝も落ちる
体力も落ちる
免疫力も必然的に落ちる
それらは
食と生活リズムで補える
でも
唯一補えないのは
溜まったストレス
ストレスは
全ての努力を一瞬で無駄にする
破壊力を持つ
細部にこだわった食事を
規則正しい生活リズムで食べたとしても
健康のためにどれだけ
運動したとしても
簡単に壊すほどの破壊力
ですから
休みは重要なんです
カラオケも良い
ドライブも良い
日中の長風呂も良いし
映画を見るのも良い
心をリセットできる手段を
作っておきましょう
免疫力の６割から７割は
腸で出来ていると言われる
じゃあ残りの３割～４割は
どこで出来るのか
それが
『心』です
(具体的に言えば
セロトニン・ドーパミンなどの
幸せホルモンの掛け合わせなどの
科学的な動きの総称ですが)
心が軽やかであれば
ストレスは軽減する
(適度なストレスも必要ですが)
そんな状況が
好ましいんです
そんな私ですが
何がストレス解消になるか
と問われれば
喫茶店併設の本屋が
多くなった福島市
そんな本屋でブラブラと本を
なんとなく気に入った本を探し
喫茶店でコーヒーを
ちびりちびり飲みながら
読みふける
なんか大人でしょ(笑)
出来るなら
朝一で向かってブラブラ本を見つけて
人が少ないうちにカフェに入って
昼過ぎ１時から２時位で
満足出来ていたら
また他の事をする
そんな一日を想像しながら
仕事してます^^
そう言えば
そんな私を見かねた
優しい従業員から
差し入れを頂きまして
これを飲んだおかげで
風邪も早く治った気がする
さて
風邪もほぼ完治したので
またバリバリ頑張りますよ^^
読んで頂きありがとうございました
感謝。
今日の一言：
風邪がぜんぜん治らん
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
