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どーも
漬物王子(森藤)です
なんだろう?
ここに至って不思議と
「痩せた?
痩せましたよね?」
と、念を押されるように聞かれる
女子～ズから特に♪
今の体重になってから
２年くらいは経つのかな～
その間、1ｋｇ、2ｋｇの変化は有るけど
ほぼキープだ
だから
なんで今さらと思うけど
コロナの影響でマスクをしているから
余計にそう見えるのだろうか(笑)?
もちろん
言われるのは嫌じゃないよ
むしろ嬉しいさ^^
だって、痩せようと意識して
痩せるべくして痩せたんだからさ
なぜ痩せようと思ったのか?
私は、お漬物を
健康食品だと
お客さまにお伝えしている
「野菜を乳酸発酵させている
身体に良い物です」と言って
販売するわけですね^^
仮にそういう人がブクブクで
いかにも不摂生している様に見えてしまったり
お肌もくすんで不健康そうだったり
そんな人に
健康の事をうんぬんかんぬん言われても
説得力が無いでしょ
と当時の私は思った
だからプロの漬物屋として
意識的に健康に留意し
それ相応の体型にした
と言うわけです^^
私自身もまた
福島りょうぜん漬の歩く商品だと
自覚したから痩せたんですね^^
おかげ様で
今では身体が軽いし
同年代の人よりは
少しだけ若く見てもらえるし
良い事もある^^
それに漬物を食べることは
身体にとって本当に良い物なんだと
私自身の経験からも言える
実家暮らしの時は
アレルギーには一切無縁だった
それが大学に上京してから
戻るまでの１１年
ずっと一人暮らしをして
(東京に５年、栃木に４年
中国に１年半)
気付けば謎の鼻炎に悩まされたり
(１日中鼻水がまったく止まらない)
身体への不具合が意識できるほどになる
あれ?
俺もとうとうアレルギーとかに
身体が蝕まれたのだろうか?
なんて思いながら過ごしていた
そうこうしていると
実家に戻る話しが進み
しぶしぶだけど戻る運びとなる
しばらくすると
ある変化に気付く
そう言えばあの謎の鼻炎
最近無いな~どうしてだろう?と
さらに時が経ち
いつの間にかそういった妙な不調が
無くなっていた
もはや忘れるくらいにだ
なぜだろう?
何が変わったのか?
答えは簡単
『食事の変化』
学生の頃なら
自炊も８割はしていただろうけど
社会人になれば
スーパーの夕方割安弁当５割
ホットモット２割、外食３割
このローテーションだった
(当時の生活スタイル)
それが実家に戻ると
気付くとヤバいくらい
野菜ばかりの食事に変わる(笑)
しかも醗酵食品多め
もちろん漬物は毎日だ
当たり前の様に毎日食べる
その変化はアホでも分かる
そんな経験から
食事の大切さを身をもって知った
それともう一つ
痩せるためには
もう一つ別な事をしたんだけどね
確か2017年ころまでは
Ｍａｘ82ｋｇあった体重を
67ｋｇに落す
それからはずっと
平均してこの体重をキープしている
こう見えても
夜の付き合いは多い方だけど
それでもしっかりと意識的に維持している
運動では無く
食事だけでね^^
どう?
どうやって痩せたか
聴きたくなったかな(笑)
ちなみに
私は糖質ダイエットはしてません
食べ物にＮＧは一切ないし
焼肉を食べるし
飲むし
甘いもんも好きだし
たまにはマックも食べるよ
ただし
１日の食事を食べる回数を
多くて２回、基本的に１回にしている
簡単に言うと
それだけです^^
腸のリズムに合わせると
１２時から２０時の間なら
しっかりと消化してくれる
だから昼食と夕食の２回はＯＫ
ただし、もう一つの条件があって
果たして本当にお腹が空いているか?
時間だから食べるは
ダメね!!!
私は事務作業も多いから
そんな仕事の時はお昼でも
お腹が空かない
だから無理に食べない
と言う事で１日１食も普通にある
そうやって
体重をコントロールしている
本当はもっともっと突っ込んだ内容も有るし
細かく言うと長くなるから
簡単に言えばこんな感じだよ
当たり前のことを
仰々しく言わせてもらうと
『必要な代謝以上に食べるから太る』
今の自分に本当に欲しい分だけ食べていれば
太ることもないし
体がありのままの体重にしてくれる
ルールはたったこれだけよ^^
取りあえず
人間は４０代を過ぎれば
１日３食は多過ぎるのさ
今日から２食にしましょう^^
話はそれから
ではまた明日♪
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
保原店
伊達市保原町字城ノ内3-1
→024-576-2117
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)
二本松店
二本松市松岡194-2
→0243-23-1712
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く）
