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どーも
漬物王子(森藤)です
私も４０代ということもあり
同じ世代の方への話が多くなる
この世代から
新陳代謝が著しく下がり
ため込みやすくなる
つまり太りやすい^^;
そんな私を含む４０代の食べ方の
ポイントは
食べる順番と食べる環境
『ながら』はダメよ?
最近、耳にする機会も増えたが
『ベジファースト』
野菜を先に食べましょうという造語
野菜の繊維質が
先に腸の中にあると
次に入ってくる
タンパク質や糖質の吸収を
緩やかにしてくれる性質を
利用する食べ方だ
野菜 →タンパク質→炭水化物
この順番だと
急激な血糖値の上昇を抑えられるから
体の負担が減り
肥満にも繋がりにくくなる
実践するのは簡単だと思うので
ぜひやってみてね
「でも私、野菜苦手なの・・・」
・・・
黙って食べなさい‼‼
ここは少し強めにいうけど
無理してでも食べたほうが
いいですよ^^
それって
あなた自身のためだけではなく
あなたの周りに人のためにもね♬
そして次に話す
『ながら食べ』についてだけど
これが曲者だ
たまに見かける光景
雑誌を読みながら
スマホを見ながら
こういった
〇〇しながら食べていると
消化力が散漫になり
太りやすくなる
それだけではなくて
免疫力も低下する
大きなことを言ってしまえば
命を縮める習慣です‼‼‼
ドキッとした人
結構いるよね
まさに『今』って人
じゃありませんよね(笑)⁉
食事をする時は
家族・友人・恋人と
おいしい物を
楽しい気分で食べてください
そんな時に
うちのお漬物が華を添えていたら
光栄です♬
スマホを見ながら歩いたり
スマホを聞きながら自転車や車に乗ったりと
そういった直接的に危ないことも
もちろんやめて欲しいし
それに加えて
ながら食べも
世界平和のために
やめましょう^^
ではまた
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
