1907
どーも
漬物王子(森藤)です
先日、テレビを見ていたら
エグザイルの人が
スマホ断食なるアイテム
(うろ覚えですが)を使っていた
それは単純な考えで
タイマーの付いた箱に
スマホを入れカギをする
あとは時間を指定すると
その時間まで箱が空かないから
スマホを見たくても見れない
断スマホの状況が作れる
※デジタルデトックス？
面白い^^
みんなは
スマホやパソコンとか
一日何時間使っていますか
恥ずかしながら
私はかなり依存症です
起きている間は
何らかのデバイスを使っています^^;
SNSのチェックや発信
仕事もパソコン
ユーチューブも見るし
こんな時代だからこそ断つ時間が欲しい
スマホ断食を
強制的にできるのは面白い
どんなものでも
やりすぎるのは体にとって
良いことは無い
不思議なものでこのルールは
さまざまに適用されているようだ
それは食事についても言える
食事は生命の源
体の材料になりエネルギーになる
必ず食べるべきもの
しかし食べ過ぎることで
今度は消化活動という人間の生命活動の中で
もっとも過酷な作業がひたすら行われ
体内は疲弊する
さらに
消化しきれないものは
体内に取り込まれ脂肪になり
加えて
栄養素の偏りが大きい現代の
食事事情によっては
その対応をする
ホルモンバランスが
簡単に壊れてしまう
その結果
血管内にも余分なものが侵入したり
血管を傷つけたり
やがて全身に悪い影響が出てきてしまう
どれだけ体に良いものだって
食べ過ぎは
例外なくダメ✖
そんな現代人にこそ
断食をおススメする
個人的に提唱しているのは
『１日１８時間断食』
これを聞くと
そんなの無理でしょ
と感じるかもしれないが
考え方です
例えば
夜８時までに食事を済ますと
その１８時間後は昼の１２時
つまり
朝食を抜いただけで
出来てしまう
人によって食生活が違うのなら
それはどんな形でも
いいんじゃないかな？
朝昼と食べて
夜を食べないとか
そのレベルで十分実現可能
もちろん
『絶対』というルールは禁物
例外規定や週に２回３回は３食OK
くらいから始める方が良い
あと
このルールは
体が完成している
３０代後半の人からですよ
育ち盛りの人や
体が資本の人はやめてね^^
病気について考えていくと
突き詰めれば何のこともなく
結局、食事を必要以上に食べることで
体が対応できずに悪くなる
という現実が見えてくる
(もちろん例外的に
遺伝的なものもあるし
環境的なものもあるが)
毒を薄めれば『薬』になる
ワクチンと一緒で
食事も
ほどほどに食べてこそ
『薬』
あっ・・・
でもスマホ断食だけは
もう少し考えさせてください^^;
ということで
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
