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どーも
漬物王子(森藤)です
なんだか最近集中力が足りない
よくよく考えたら
３月下旬のスペシャルマッチ以来
なんだかんだと色々あって
半月くらい休んでいなったことに気づく
昔なら
２か月３か月は平気で働いていたんだけれど
流石に１０年も経つと
同じようにはいかないか^^;
１０年前は本当に馬車馬のように動いていた
月曜から金曜は工場で商品を作り
金曜の夜に商品を乗せて県外に出発
土曜、日曜に販売して
その日に帰ってくる
そしていつもの月曜からお仕事
みたいな感じで
フルで動いていた
さて
今週末は久しぶりに
ゆっくり出来るかな^^
疲れの原因は
疲れの原因をひもとくと
上で話した様に具体的な労働での
蓄積疲労もあるが
もう一つ見落としがちな
疲労の溜まり方もある
それが
『食べ過ぎ』
食べ物を消化・吸収・排泄するには
私たちが想像した以上に
とても多くの時間と
多くのエネルギーを必要とする
野菜は２時間
炭水化物は８時間
お肉に至っては
１２時間から２４時間は必要
ということは
毎日３食ならば
まったく休むことなく
稼働していることになる
しかも
その一食一食を
満腹感を得るまで食べていれば
ただでさえ大変な作業なのにもかかわらず
より過酷な活動をこなしていることになる
一昔流行ったブラック企業以上のブラック
ひょっとしたら
肉体以上に疲労感が蓄積されるだろう
しかもその部位が
各臓器にあたるのだから
身体がだるい、重いといった倦怠感や
直ぐに息切れして、スタミナも無くなることや
目が疲れると言った症状として如実に表れる
それらの症状は
年齢的な体力の衰えもあるだろうが
そういった見えない部分の
無配慮による衰えも
ちゃんと考えて欲しいところ
正直、意識できない分野なので
一番始末に悪いよね
ということで
自分では自覚しにくい部分だから
一度自分の食生活を意識的に
見直してみてはいかがですかね
暴飲暴食、不規則な生活習慣、野菜不足
動物性たんぱく質の摂りすぎ
動物性脂肪の摂りすぎ
この辺を見ていけば
自分の疲労の原因に気づくだろう
１０代２０代なら
なんでもOKだったけれど
４０代を過ぎたら
抑え始める世代だ
野菜(食物繊維)多め
発酵食品多めで
長く元気に生きられる様に
そんな時にも
お漬物がキラリと良い仕事しますよ^^
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
