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どーも
漬物王子(森藤)です
歳と共に
身体は変化する
私もそれなりの歳なので
いろんな変化が見えてくる
特に思うのが
体力の低下とか
筋力の低下
食べる量も変わる
食べたいものも変わってくる
換えも効かず
数十年も使い続けているのだから
当然だ
もちろん身体の中の腸内細菌だって
歳と共に少しづつ変化をしている
彼らもまた
私たちと一緒に生きている
同級生みたいなものだね
同じ時を生きる
産まれた瞬間は
大腸菌などの悪玉菌がほとんど
だが直ぐに
ビフィズス菌などの
善玉菌に覆われる
それは授乳中
母乳育児なら99.7％
人工育児なら90％
そういった環境の中で
腸内環境はビフィズス菌で
占められるようになるからだ
離乳後には
善玉菌が10％～15％に下がり
悪玉菌と日和見菌も増え
腸内環境の原型が出来上がる
それ環境は２０歳まで
あまり変化しないが
５０歳を過ぎたことから
腸の動きも鈍くなり
腸内では善玉菌よりも
悪玉菌の方が増える傾向がある
これもまた自然の摂理
しかし近年
若者の中にも悪玉菌が増え
腸内環境が悪化し
腸の老化が進んでいる傾向が
みられらしい
それらは
検便検査で直ぐに分かる
原因は簡単だ
食生活の乱れやストレス
腸内環境の老化は
そのままお肌の老化
身体全体の老化に直結するので
気を付けたい
逆を言えば
年齢を重ねても元気で若々しい人は
間違いなく腸内環境もキレイで
若々しい状態だ
野菜や海藻類、きのこ類などの
食物繊維豊富な食材や
味噌・醤油・納豆・漬物などの
発酵食品を食べることで
腸内環境を若く保つ役割を
果たしてくれる
見直すべきは
生活環境
腸内環境も
私たちと同じ時代を生きた
同級生なのですから
いたわってあげましょう
今日の一言：
身体はみんな同級生
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
