2205
どーも
漬物王子(森藤)です
今日から９月
気温もだんだん下がって来るのは
分かるが
このところ
寒暖差が激しすぎるから
寝る時に困る
この時期から
布団は出したくないし
でもタオルケットじゃ寒いし
結局、無理に寝て
寒くて起きてしまうというね^^;
そんな時は
熱いお風呂に入り
身体を芯から温めればなんとか
なるもんです
お風呂はぬるま湯で
先日、飯坂の方に用事が有ったので
折角だからと外湯に入る
温泉街の外湯は
源泉の湯と
水で温度を抑えている湯と
２か所あるが
私は迷わず
熱い方へ入った
温度は４７℃
まあま熱かったが
なんとか耐えられるレベル
昔、長野の野沢温泉に
少しお世話になっていた頃があって
当時、たまに外湯に入りに行ったが
あの外湯がとんでもなく熱かった
手も入れられないくらいの激熱
源泉そのものだから
効能は凄そうだけど
そもそも熱すぎて
中途半端では入れんのです
体感的には
飯坂よりも熱かった気がする
私が常連にしていた場所は
温度帯で区切るしきりも無いから
水道の近くでフルに出しながら入るの
精一杯だがそれでも熱すぎて
秒で全身真っ赤っかになり
直ぐに撤収でした(笑)
たぶん６０℃くらいあったんじゃないかな～
懐かしい想い出です^^
(そんな高温に地元の重鎮様方は
普通に入っているとうね
なんともスゴイ光景でした)
そういう経験があったので
そこまで苦も無く入れたのです(笑)
さて本題に戻る
本来お風呂は
激高温度のお湯に浸かるのは
良くないです
３８度から４０度くれいの
ぬるま湯にゆっくり浸かる方が良い
副交感神経が優位になり
リラックス効果が得られ
リンパ球も増える
そうなれば
免疫力もアップする
体温が１度上がれば
免疫力が５倍以上アップするとも言われ
その効果は絶大だ
ちなみに半身浴よりも
肩までしっかり浸かる方が良いですよ
肩こりの解消にも繋がりますから
夏場はどうしても
シャワーで済ませがちになるけど
お風呂に肩まで浸かり
全身をゆったり
リラックスさせる効果は
思った以上にメリット有りです
発酵食品多めの食事で
身体を中から良い環境にし
お風呂で外からリラックス
この最強のコンボを
かましましょう^^
今日の一言：
熱めよりぬるめのお風呂に浸かりましょう
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
