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どーも
漬物王子(森藤)です
一日一食生活で
苦労するのは
夜の会合にぶち当たると
一発目がお酒になるところ
以前は
それでもしょうがないと
思っていたけど
最近は
少し変えている
飲む前には
おにぎりを一個食べたり
少し間食したりして
変な酔い方をするのを
避けるようにしている
間食にもってこいの食材
間食はあまりお勧めしないが
それでも空腹すぎて
パフォーマンスが下がるくらいなら
ちょっと食べるのは有りだね^^
そんな場合のおススメは
ナッツ類やチョコ
ナッツ類の
良いところは
LDLコレステロールを減らす
不飽和脂肪酸が多いところ
さらに
血圧を抑える効果のあるカリウムや
皮膚の健康を守るビタミンB6など
体内の調整を上手くする機能が
盛りだくさん
それとチョコも良い
砂糖盛りだくさんの
甘いタイプではなく
カカオ70％以上の
高カカオタイプの物
カカオに含まれるのは
難消化性たんぱく質であり
便のかさになってくれ
さらに
食物繊維も摂れるので
腸内細菌のエサとなる
それにカカオポリフェノールには
抗酸化作用や
動脈硬化の予防効果もある
この２種類なら
間食にもってこいかな
あとは会合前のおにぎり🍙
これは間食のレベルではないけど
飲酒後の〆のラーメンを予防したり
悪酔いを抑えるのに効果あり
毎日夜にゆっくり和食を食べたい
という気持ちは大きいけど
会合に出て
色んな人と語り合うのも
大事なお仕事だからね
まだまだ
外へ出るべき世代ですから
という事で
間食にもってこいの少ない選択しには
ナッツ類やチョコ
いかがでしょう？
今日の一言：
仕事のパフォーマンスを下げないために
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
