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どーも
たまにしか会わない
激レアさんが居る
会うたびに
かっぷくが良くなってる彼だが
久しぶりにあったら
また一段と身体が仕上がっていた^^;
話を聞くと
とうとう夢の１００㎏を
越えてしまったそうだ(笑)
先ずするべきは・・・
３桁を越えるのは
才能だと聞いたことがある
彼もどれだけ食べても
９８㎏９９㎏までは行くが
それ以上は行かずに
やはりその壁は感じていたが
ある日突然その壁を
越すことが出来てしまった様だ
と、全て笑い話で
終わらせてしまいそうになるが
身長はおそらく170㎝無いくらいで
体重１０３㎏は
もう病気の世界です
唯一の救いは
年齢的にまだ３０代なので
なんとかしようと思えば
どうとでもなるところ
彼に「どうすれば痩せますか？」
と問われたので
金言を送る
「食べなければ痩せます」
・・・
(あほな問答をしてしまった・・・
今度会った時には
もっとちゃんとした解答をしよう^^;)
太るのは需要と供給が
ずれているからだが
それでも身体が動いているのなら
それは相当身体が
無理をしている状況だ
炭水化物(糖質)は脂肪に変わり
それでもあふれ出るものは
血管内に侵入し
タンパク質と熱結合して
終末糖化産物という
どうしようもない塊りとして
血管内に残り続ける
さらに血糖値を調整するために
ホルモンの一種
インスリンを分泌しまくるので
すい臓を酷使してしまえば
壊れ成人病のひとつ糖尿病の発症です
詳しく話を聞ていないので
一日の食事内容は知らないけれど
真っ先にして欲しいのは
食事を３回から
２回にするところからかな
そして
一日に１６時間
胃腸に食べ物を入れない時間を作ることを
推奨する
例えば
夜20時までに食べれば
朝食を抜くと
お昼１２時までで
胃腸に１６時間の空はできる
朝昼食べるのなら
昼の１２時から次の日の８時までで
１６時間あるので
また朝食と昼食を食べれば良い
夜は我慢だね^^
いきなり無理というなら
朝や夜は軽めにする
だけでも良いですよ
味噌汁と
お漬物をひとかじりくらいなら
問題なしです
２か月後には
きっちり結果が出る事でしょう^^
あとは
本人の意志しだいですね♬
それともう一つは
お肉中心から野菜中心にすることも
忘れずにお願いします
野菜類には
腸内環境を整え
痩せやすいヤセ菌も増やせるので
ダブルで効果てきめんです♬
そして良い事尽くめの
お野菜(食物繊維)
それを発酵させたお漬物は
必ず食べた方のお役に立てますよ
じっくり乳酸発酵させていますので
まろやかな風味と共に
お試しください
読んで頂き
ありがとうございました
ではまた明日
今日の一言：
すでに可能なものを活かしましょう
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
