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どーも
５月３日は
憲法記念日
今もって変わる事のない
日本最高峰の法律
１９４６年１１月３日に公布され
翌年のこの日に施行される
内容について
憲法９条を要約すると
『自衛のための戦争以外を放棄し
戦力を保持しない』と解釈できるが
(ここの解釈が
陸海空自衛隊の存在意義を
大きく揺るがしている)
(陸海空自衛隊は
戦力に当たるのかの問いに対し
政府は
『自衛のための必要最低限度の実力』と
戦うための戦力ではありませんとの見解)
そういうのは一旦置きつつ
今もって世界的に見ても異例の
平和憲法としての側面がある
しかし
成立から７０年以上が経ち
世界の情勢が大きく変わる中で
常に議論の対象になっているのは
ご存じの通り
ウクライナに侵攻しているロシア
ミサイルを発射し続ける北朝鮮
連日日本の領海を侵犯する中国
この状況を
打開するには
月並みだけれど
防衛手段についての議論は
必要だよね
(持つ持たないの判断をするために
議題としてキチン自分たちで決める)
皆さんはどうお考えです？
変えてはいけないものもあれば
変えるべきものもあれる
それは私たちの
食事環境もそうだ
何気なく選ぶ食材も
年齢と共に変化させ
その時々に合うよう
変化させなければならないからだ
１０代２０代と
代謝力の高い世代の
エネルギーは
瞬発力のある
糖質(ご飯や小麦系)が良いだろう
その頃に身体は
糖質を燃料にしている
解糖エンジンが主力になる
それから次第に３０代４０代と
代謝が徐々に落ち着く世代に成ると
糖質から距離を置きつつ
食物繊維を多め
発酵食品多めの食事に切り替えること
５０代６０代には
緩やかな呼吸を燃料に
エネルギーを作り出す
ミトコンドリアエンジンに切り替わる
そうなった時
昔の様に白米や小麦系を
食べ続ける食生活は
次第にガス欠になり易く
身体にも不調が現れ易くなるのは
当たり前の仕組み
タンパク質を摂りつつ
野菜や発酵食品をメインに
炭水化物(糖質)はたまに食べる
程度で十分になる
であるから
世代とともに食生活を見直し
選んでいくことが大事になる
日々学ぶ中で
食事ほど単純で奥の深い物は無く
興味の尽きない分野だ
そんな感じで
変えてはいけないもの
変えるべきもの
他人の判断に委ねることなく
自分で調べ自分の頭で考えて
参りましょう♬
読んで頂きありがとうございます
ではまたあした
感謝。
今日の一言：
変わる時代だもの自分も成長させましょ
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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