2531
どーも
この時期は蒸し暑くて
ジトッと汗をかいてしまう季節
私もこの時期
ただ運転しているだけで
汗がトロリと滴るのだから
外で働く方には
本当にお疲れ様ですと
言いたい
工事現場の作業員さんも
通行を整理する方も
みんなお体にご注意です
水分とは水の事です
「のどが渇く前にこまめに
水分を摂りましょう」
熱中症対策として
この言葉を聞く機会が
多くなる
スーパーやコンビニにでも
熱中症琢策として水分補給用に
経口補水液が充実してくる
あの正体は
0.3％塩水に少しの砂糖(ブドウ糖)
を加えた物
ここで少し勘違い
しないで欲しいのが
水分とは純粋には水のことを指す
だから
お茶もコーヒーも紅茶も
厳密には水分と
カウントしてはいけない
コーヒーを２ℓ飲んでも
それは水分補給とはならず
別にちゃんと水分としての
水を２ℓくらい飲まなければならなくなる
(無理でしょう(笑))
お茶もコーヒーも
各々単品でカフェインやカテキンなど
身体に良い成分もあるが
それはそれ
水分はお水で摂る
汗をかいたら
経口補水液
ちゃんと分けて
しっかりと飲みましょうね
だからと言って
飲みすぎも禁物です
経口補水液なら塩も入っているから
ナトリウム濃度が下がらないけれど
水だけ飲み過ぎると
ナトリウム濃度が下がるので
身体が怠くなったり
不調をきたす恐れが出てくるよ
何事も
やり過ぎはダメだという事ね^^
ちなみに
もっと素晴らしい
熱中症対策ありますよ
それが
『梅』
日本人が辿り着いた
素晴らしい食文化
塩分とともに
クエン酸も摂ることが出来るのも
優れた要素
『一日梅一粒医者いらず』
と言われるほどの健康食材ですからね
あくまでも食べ過ぎなければね
福島りょうぜん漬の
梅干しは
梅を３日3晩
天日干しして
シソの葉で
赤色素を付けている
完全なる
天然ものです^^
砂糖もハチミツも
一切使わないので
梅本来の味を堪能できるので
一度ハマれば
他の梅は食べられないから
気を付けるように!!
これから
増々日差しが強く
暑くなる季節ですから
水分の心得
塩分の心得を
しっかりと頭に入れて
この夏を乗り切りましょう♬
読んで頂きありがとうございます
ではまたあした
感謝。
今日の一言：
暑い夏を越すには梅干しよ
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
お求めはこちらから
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
