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どーも
地元のお祭り
霊山太鼓祭り
私にとって
これが終わると
ようやく夏が落ち着く
そんな気持ちで挑んだまつり
灼熱の予報は的中し
朝から太陽の光が容赦なく
照らしてくる
そんな中
久しぶりに短パンで挑んだら
とんでもないことになってしまった・・・
日焼けが・・・
まつりが終わり
一通り簡単な片付けを終わらせ
少し早めの懇親会を行ったのだが
その時やけに足が痛いと思い
靴下を下げてびっくり
分かります？
⇩⇩⇩
くっきりと分かる
日焼けとの境界線
靴下を履いていないのに
もはや履いてる感じ(笑)
熱をもってジンジンし始める
完全に低温やけどですよね
参りました(^^;)
夜はお風呂は無理だと思ったので
シャワーでひたすら冷水を足にかけて
熱を抑えながら
ようやく寝付くことが出来た・・・
太陽光線のチカラ
なめちゃあかんですよ
さて、太陽光で変化した皮膚の色
紫外線で色が真っ赤になる
そこにはメラニンの生成による
影響もあるけれど
もう一つ注意ポイントがある
それが
活性酸素
このブログでも
ちょいちょい話しているけれど
体外からの刺激や
体内での反応がある場合
ほぼ全ての活動で発生するのが
この活性酸素だ
その生命活動の度合いや
外界からの刺激の度合いにより
その量も変わる
メリットとしては
体外の敵を撃退する面もあるが
この活性酸素の最大のデメリットは
身体を酸化させる
いわゆる老化を早めるところ
今回、大量の紫外線によって
皮膚が炎症を起こしたと同時に
大量の活性酸素を
体内で産んでしまったでしょうから
これから
落ち着かせるためには
抗酸化作用のある
美味しいお野菜を大量に
食べて行くことにする^^
特に夏野菜は
太陽の紫外線に耐えるため
皮を強化して対策している
つまり
抗酸化作用がもっとも強い
食材と言える
抗酸化作用が強ければ強いほど
皮の色も濃くなる
茄子、トマト、きゅうり
トウモロコシ、ピーマン
その成分も
ビタミンが豊富で水分量も多い
全てが
夏対策仕様に特化している
暫くは夏野菜を食べて
安静にしておきます
もちろん食べ方として
茄子の浅漬けとか
きゅうりとかでも
代替可能です^^
みなさまも普段の食事で
自分の身体を
上手にコントロールしましょう
日焼けにご注意を
読んで頂きありがとうございます
ではまたあした
感謝。
今日の一言：
夏野菜のチカラ
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
