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どーも
滋賀県草津市の方から
お手紙が来た
彼らとの繋がりは
震災後の応援をしてくれたのがきっかけ
それからは毎年行われている
草津の宿場祭りに参加させて頂いていた
ところが
それからコロナ禍によって
数年なくなり
当時もご年配の方が構成していたので
さらに年齢が上がったとのことで
今年は見送ったのですが
その滋賀県からの手紙でした
頑張るチカラ
手紙の内容は
私達がお世話になっていた
『ふるさと会』の近況でした
ふるさと会とは
草津市でお世話になった団体のことで
かれらも
更にご年配になり
集まりもままならない
と綴られていたが
手紙にはその中のメンバーの一人
カラオケスナックの小春さんの
記事が毎日新聞に載っていたので
その連絡
毎回、イベントの後に懇親会のあと
締めに必ず行っていたので懐かしい
あそこのオバちゃんには
本当にお世話になったな～♬
当時から元気だったが
その方は今も変わらない様だ
その様子が新聞からも
見て取れる
今年で創業５７年にもなり
６０周年までは頑張ると
言っているそうです^^
凄いよね
そうなれば御年も
９０歳近くなるんじゃないかな？
私も生涯現役と目指している
死ぬまで仕事が出来れば最高だと
思っています
そのためにも
今から食生活を大切にしたり
今年からは身体の方も
カイロプラクティックを通して
身体のケアも始めました
３０代の後半には
体重が最大８２ｋｇあったけど
今は70ｋｇでずっと落ち着ている
変えようと思ったきっかけは
健康を売りにする食材を
不健康そうな人が売っていたらダメだ
と思ったからだ
自分自身も
商品の一部と思っているのです
この写真は
１年程度の差しかないものです
これはほぼ食事だけで
体重を落とした時のもの
食事の量や数を抑えたり
食事の質も
糖質を抑えながら
野菜や発酵食品を多めにするなど
それらの流れでここまでにした
そんな生活を数年行い
身体は十分軽くなり生活しやすくはなったが
なんとなく顔がカサついたり
ハリが減ったように感じてはいたが
それは
タンパク質が不足してたからだった
今の自分に何が足りなかったのか
通っているカイロの先生に言われて
初めて気づいたことです
それに加えて
筋トレを含む骨格の整えかたも大事で
このままで行けば
将来、お尻がぷくっと後ろに出た
O脚のみっともない体型になっていた
かもしれないし
睡眠についの重要性も
多く学ばせてもらっている
この出会いは
本当にありがたい事でした
食、睡眠、運動
３つ揃って健康です
私は食についての分野では
それなりに学んできた
それに加えて
あと２つの分野(睡眠・運動)でも
自分の身体を使って成果を上げて
みなさんに伝えて行きます^^
そして
滋賀県のスナック
『小春』のおばちゃんたちの様に
元気に年を重ねて行きたいと思っています
来年あたり彼女たちに
会いに行きたいね～^^
ではまた
読んで頂きありがとうございます
またあした
感謝。
今日の一言：
食・睡眠・運動
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
