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どーも
DNAの研究が進み
テロメアの存在が発見されたことで
人の寿命の限界値が判明する
それが１２０歳
ちなみに
テロメアとは
細胞分裂の回数券と
思っていくれれば分かり易い
暴飲暴食や喫煙などをすることで
体内に活性酸素が増えたり
酵素が大量に消費されると
代謝の回数券が
どんどん消費されるので
寿命も短くなるという仕組み
簡単便利の落とし穴
平均寿命が延び
長寿国になった日本では
１００歳を超える人口が
年々増えてはいるが
それでも
１２０歳に辿り着く人は
ほぼいない
それは
さっきも言った様に
色んな諸条件で
テロメアの回数券を
使っていることによるものだ
病気や怪我をすれば
回復を早めるために
代謝を促すことになるから
テロメアの回数券が
大量に消費されるし
先ほども言った様に
暴飲暴食や喫煙行為も
過ぎたれば身体への負荷に変わり
代謝で補うことになる
そんな形で新常識が
年々判明されているのが面白い
これまで信じられていたことが
実は・・・という新常識
まだまだあるのだけど
それはまた別の機会にして
今日は
カロリーゼロや
糖質ゼロ商品について
話していく
最近カロリーゼロや
糖質ゼロの商品が
多くなったよね
甘さがあるのに
血糖値の上昇を抑えられる商品は
私達にとって
本当にありがたい
それを実現したのは
人工甘味料のお陰なのだが
手放しには
喜こべない部分があるのです
最近の研究によると
それら(人工甘味料)を摂りすぎることで
腸内環境が乱れたり
ホルモンバランスが崩れるリスクがあったり
もっと深刻なのは
コカイン以上に中毒性が高くなる
という論文も出ている様だ
肥満への罪悪感を
減らしてくれる代わりに
中毒性が増し
腸内環境や
ホルモンバランスへ悪影響が
本当に起こるのであれば
何が何だか分からないよね(笑)
そうなると
昔から親しまれた水やお茶
コーヒーや紅茶に落ち着くのが
一番なにかもしれない
それは食事にも言えること
栄養補助剤的に
サプリメントが蔓延しているけど
様々な食材を口から入れ
よく噛んで食べた方が
はるかに効率よく良い栄養として
体内で吸収される
そう言う意味でも私は
お漬物を食べるサプリメント
と呼んでいる
野菜(食物繊維)を発酵させた
食材がお漬物
野菜が基本なので
他にもビタミンやミネラルも
摂取できる
もちろん
お漬物だけで完璧ではないので
他の食材と共に
一緒に食べることが
前提条件になる
急がば回れと言いますが
簡単便利にも必ず
デメリットはあるもの
ぜひ
そこを理解しつつ
サプリとの付き合い方
食材との付き合い方を
見つけて行きましょう
ではまた🎵
読んで頂きありがとうございます
またあした
感謝。
今日の一言：
お漬物は食べるサプリ
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
