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どーも
３月になりました
今月はイベントが盛りだくさん
今週２日・３日の土日は
郡山ビックパレットで
『ふくしまの酒・味噌醤油まつり』
加えて
３月３日は地元掛田で
『りょうぜんマルシェ』
３月９日は
東京の味の素スタジアムで
『FC東京』
３月13日㈬は
19：00から
とうほうみんなのスタジアムで
ルヴァンカップ『vsロアッソ熊本』
３月１７日㈰
とうほうみんなのスタジアム
14：00キックoffの
『vs松本山雅』
３月２４日㈰
とうほうみんなのスタジアム
１４:００キックオフ
『vsカターレ富山』
３月３１日㈰
とうほうみんなのスタジアム
14：00キックオフ
『vsYSCC横浜』
一気に始まる
身体の素晴らしいシステム
中でも目を引くのが
サッカーのイベントです
ちなみに
今年の福島ユナイテッドFCは
とても良い仕上がりになっています
チームの強化が
上手くいった感じでしょうか
加えて
J2昇格の可能性が
上位６チームまで増えたので
これも面白い
１位・２位は自動昇格で
３位～６位は
プレーオフの昇格戦を行い
１チーム決める
だから
前半は低迷して１０位前後でも
後半の頑張り次第では
まだまだ可能性が残る
とにかく
今年は福島のサッカーが面白いですよ
みんなで応援しましょう^^
さて
サッカーの可能性は
システムの変更により
大きく広がりましたが
私達の身体の可能性は
いつでも広げる事ができますよ
歳と共に
必ず老化は起こるものですが
老化の速度は変えられます
私達の寿命が年々伸びて行き
100歳が当たり前になりつつある昨今
命が尽きるその最後の日まで
いかに楽しめるかが
私達にとっての究極の課題ですよね
自分の足で歩き
食事を楽しむために歯を残し
ボケない脳を持つ
その全ての助けになるのが
食事です
ゆっくり咀嚼(そしゃく)することで
脳が活性化し歯が丈夫になる
食事の内容を
繊維質多め
発酵食品多めにすれば
腸内環境が活発化する
糖質もエネルギー源ではあるが
摂りすぎると老化を一気に早める
諸刃の剣
歳をとると
意外と疎かに成りがちな栄養素
タンパク質もしっかり摂ることを
お忘れなく
身体の材料は
あくまでもタンパク質なので
野菜なら大豆系
動物性なら
魚・鶏・豚・牛
歳を重ねたからこそ
敢えて食べるくらいの意識が
必要です
という事で
全てを兼ね備えた和食
良く食べましょう^^
誰に頼ることなく
自分の人生を最後まで全うする身体づくり
いつでも始められますので
まだの人は
今から始めましょう
読んで頂きありがとうございました
また明日🎵
感謝。
今日の一言：
身体好循環システムを発動させましょう
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
お求めはこちらから
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
