2910
どーも
さて月曜日
昨日まで
福島わらじまつりに
明け暮れていたのですが
それもようやく終わりました
やっぱり
まつりは楽しい
歌い踊り笑い飲む
人生の楽しいが
全部注がれた夏の一大イベント
地元であれば
子供の頃から楽しんで
地元を巣立った人も
そこに参加すれば
昔の友達に再会し
また時が経ち
今度は自分が
もてなす番になったり
そうやって
歴史は紡がれ受け継がれる
それもまたまつりの醍醐味
お酒の飲み方を
この祭りを皮切りに
福島県内でも
各地で祭りが始まるね
そしてまつりと
切っても切り離せないもの
それはお酒(笑)
(もちろん節度ある範囲の飲み方で)
陽気に楽しく飲む
(節度を持って)
悪酔いする人も
たまにいるけど
そうはならない様に
気を付けましょう
そんなお酒の飲み方を
改めておさらいする
この法則を知れば
お酒を飲んだから太ることも無く
変な酔い方を避ける方法
それではスタート
初めに
お酒を飲んだ時の身体の働きから
まず身体に入った
アルコールを胃で２割吸収する
すると
血流がアップして
小腸での働きが活発になる
この時
糖質の多いお酒(ビール)だったり
ご飯やラーメンなど
糖質の多いもを一緒に食べると
血流の良さから
より吸収率も上がり
太りやすくなる
ですから
ビールを飲むなら
糖質系は控える
第２に糖質の少ない
ウイスキー系の
ハイボールがおススメ
第３に
タンパク質は多めに摂る
肝臓でアルコールを代謝するのに
必須のアイテムがそれに当たる
ここまででも
太る要素は格段に
抑えられる
あとは意外と重要なのが
飲み会後の歯磨き
アルコールの利尿作用により
飲酒後は水分不足で口が渇く
そんなドライマウスは
歯周病にかかりやすくなり
歯周病は太る遠因に成る
ですから
しっかりと歯磨きをすることと
加えて
舌も磨きましょう
舌もドライマウス状態だと
細菌が繁殖しやすくなってしまう
飲みの席ですから
あんまり難しくせず
このくらいにする
まとめ
⇩⇩⇩
①糖質を控える
②タンパク質系を摂る
③ウイスキーなどの
ハイボール系は糖質が無く良い
④歯磨きも重要
ちなみにタンパク質とは
唐揚げ、刺身、チーズ
サラダ、枝豆など、豆腐
そして最後に
もっとも具合が良いお酒のアイテムが
お漬物ですかね^^
野菜であり
発酵食品であり
程よい塩味のある
パリパリ食感の箸休め
酒の肴の最強の一品ですから
これからお盆も近づき
お祭り三昧でしょうから
その辺のことを
頭に入れながら
楽しくお酒とお付き合いくださいませ
ではまた
読んで頂きありがとうございました
また明日🎵
感謝。
今日の一言：
お酒と楽しく付き合う
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
