3004
どーも
土曜のイベントの時は
一日中雨の中で行いまして
次の日にも
街中でイベント
その次の日は
霊山での山で行われていた
別イベントとその撤収作業
その次の日は原料調達のため
早朝５時に山形市場へ向かう
そして現在
咳が止まらず
喉が痛い⇐今ここ
これはほぼ風邪の
諸症状だよね(^^;)
そんな時の対処法
それなりに時間が有る時は
家で寝てゆっくり治す
薬にはあまり頼らず
食事をほどほどに抑えて
(胃腸の仕事を回復に集中させるため)
お風呂に入り身体の芯まで温め
汗をかくのに掛け布団を多くして
発熱を促すのが私の導き出した
風邪の治し方
でも時間が無い時は
どうするか？
そういう時はもちろん
薬のチカラを少しだけ
お借りするよ
みんなにうつすのもいけないので
そういう感じです
私の考え方ですが
長い目で見れば
昔からの民間療法とか
東洋医療の考え方こそが
基本的には重要と考えています
身体の芯から温めてくれる
生姜を擦ったお湯を飲むとか
身体からは
発熱させる環境を作り
汗をかかせることで
内部から悪い菌を退治してもらうことが
基本だという考えつつ
現代社会の恩恵でもある
西洋医療のチカラも
場合によってはお借りします
そう言えば
風邪をひいたら
『ネギを首に巻く』と良い
と聞いたことありませんか？
実際どうなのか調べてみると
科学的な根拠がちゃんとあったよ
ネギやニンニクに含まれる
アリシンが
疲労回復・殺菌効果・血液促進・免疫力向上
胃腸の働きを助ける
などの点が挙げられる
それらを口や鼻近くに巻くことで
呼吸からアリシンエキスを得られるので
そういった効果が
期待できるようになる仕組み
但し
ネギをそのまま巻くより
刻む方が効果が上がること
その代わり
汁が出てしまったり
匂いが出たりするので
タオルに巻いたりといった
対策が加わるし
首を冷やしたくない場合は
表面を軽めに焼く作業も加わる
ネギの大事な栄養価は
焼いても下がらないようですから
多少の手間はあるけど
この療法に気づいた先人達って
流石ですよね
でもさ長々話したけど
もっとシンプルに
ネギを
吸収率を上げる相性の良いビタミンB1と一緒に
料理して食べる^^
という手もありますからねぇ
ビタミンB1を多く含む食材は
豚肉系や鰻など動物系に多い
今の時期なら豚肉とネギで鍋かな？
結局、病気を治すチカラも
免疫力次第
直ぐに
何とかしなければならないなら
西洋医療が効果的
でも長期的に見れば
食と生活の仕方に軸を置く
東洋医療にも一日の長があります
そこも見落とさず
足していきましょう^^
今週も色々あるので
早く治すことに専念します
ではまた
読んで頂きありがとうございました
また明日🎵
感謝。
今日の一言：
風邪の治し方も様々です
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
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