1714
どーも
漬物王子(森藤)です
世間一般には
ゴールデンウィークが
始まっている
ただ、実際には
昨年の様に外出にやや難がある
小憎たらしいね
とはいえ皆さんにとって
心と体のリフレシュになればと思う
本を読んだり
映画を見たり
近所を散歩したり
そして
ゆっくり睡眠をとるのも良い事だ^^
睡眠の質の高め方?
私は昔から
睡眠をとらないとダメなタイプの人で
若い頃は寝ないで平気で２・３日活動できるけど
おれは無理だったな～
少なくとも１日に１０分は寝ないと死ぬ
世界各国の調べでは
７時間睡眠が一番長生きす
という研究結果が出ている
さてそうは言っても
睡眠の量以上に
質がとても大事
良く眠るためには
睡眠ホルモンメラトニンが欠かせない
メラトニンは
脳内視床下部から分泌される
このメラトニンの分泌量は
７歳をピークに５０代で半減
ただし
幸せホルモン(セロトニン)の分泌量を
増やすことでメラトニンの分泌量も
増やすことは出来る
セロトニンの原料は
大豆や納豆、しらすやごまなどに
多く含まれる
トリプトファン(必須アミノ酸一種)が
原料になる
そして
これらの物質の合成のピークが
夜に２時だ
さて簡単にまとめる
良い睡眠は
長寿の大前提であり
更に免疫力を高めてくれる
そうするには
・大豆製品を食べる事
・深夜２時には寝ていること
福島りょうぜん漬けでも
大豆を使った商品がある
『豆ごぼう君』
大豆とゴボウで漬け込んだ商品
ごぼうは食物繊維の塊で
それだけでも十分に優れている
そこに加えて大豆
先程話した様に
セロトニンの素材トリプトファンや
大豆イソフラボンも搭載している
優れもの
と栄養面はさて置き
ごぼうのシャキシャキ食感と
大豆のフワッとした食感を同時に楽しめ
甘じょっぱい味付けが
なんとも合うのです
美味いから食べるだけ
そして
夜にちょっぴり早く寝る
その結果
元気で健康になる効果が
勝手に手に入るという仕組みだ
さて、今年も商売人としては
非情に厳しいゴールデンウィークになる
なかなかお店に来れない時や
県外からの帰省が難しいのでしたら
ぜひ福島りょうぜん漬けのネットを活用して頂けると
有難いです
ネット通販はこちら
↓↓↓
https://ryozenzuke.shop-pro.jp/
と言うのが本音です^^テヘ
ということで
良い休日をお過ごしください
そして
福島りょうぜん漬のネットも
宜しくお願いしますね♪
ここまで読んでくれて
ありがとう
ではまた明日♪
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
お求めはこちらから
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
