1886
どーも
漬物王子(森藤)です
先日、同じ組合の人と
会議の終わりに飲みに行く
※いつも円盤餃子です(中華 卜伝）
その方々は
私のブログを見ているようで
数日前に上げた
数年前の激太り時代の写真を見て
驚いていた(笑)
当時
最大体重は８２㎏
※いつもこの写真だね
でも太っていたのが分かり易いでしょ
ほかにもすごいの見つけたら上げます^^
現在６８㎏
さすがに違うよね
とは言っても
当時の私はそこまで
自分の体系を深刻に捉えていたか
と言えば
そうでもなかったように思う
不思議なもので
突然10ｋｇ太ればやばいとなるが
数年かけてゆっくりと太れば
危機感も緩やかだ
ここが危険ポイントだね
それでも
鏡を見たときに
横の厚みが隠しきれていなかった時や
靴下を履くとき
座らなければ履けなくなったり
(以前は立ちながら履けたのに)
走るときに
全身のお肉が上下したり
そういった
もろもろを感じた時
ヤバい‼‼‼‼
と思うわけだ^^;
(もう少し前に気づきなさいよ)
３日後も３年後も?
精製されたものの取り扱い
年齢に応じて
食べる量は減れすべき論や
何から食べるかも大事
健康志向が行き過ぎると
○○は絶対に食べない
とかになりがちだけど
そういうのも逆に駄目だよとか
様々話した終わりに
そういった情報を
自分で学ぶ心をもって理解し
選択に責任を持つこと
と結論付ける
誰かが言っていたからとか
このブログを見たからとか
テレビで見たからとか
様々情報はあるだろうが
それらはあくまでも調理の材料だ
判断する主体は
誰かに言われたからではなく
『あなた』で
あるべきなんですよ
そういう意識を持つことで
あなたを取り巻くあなたの世界は
良い方向へ回り始める
そして
健康とか
健康のためのダイエットとか
それって一生モノのことなんだから
１か月の限定イベントではいけない
自分の決め事が
破綻しないように
3日後も出来るし
５年後も出来ているような
決まりごとが望ましい
私にとっては
それがたまたま
１日１食生活が体にあっただけで
マネする必要は
全くないと思います(^^♪
ただし
４０代も過ぎれば
１日３食は絶対に多いということと
食べる回数を減らすならば
食事の質を高めなければならない
３回に分けて様々な栄養を取っていたのを
２回で補おうとするんだからね
それはわかるでしょう
これ大事です
そんな場合に
野菜(食物繊維)を発酵させた
お漬物は
一石二鳥で重宝しますよ^^
最後にまとめる
・３日後も３年後もストレスなくできる
自分のルールを決めること
(そ判断する情報の材料として
このブログを活用してください)
・食事の量を減らすのならば
食事の質を上げること
先日話した内容だから
その人たちもこれを読めば
復習になるかな
とおもいまして♬
ではまた
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
