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どーも
漬物王子(森藤)です
ゴールデンウィーク
もいよいよ本番かな？
今日は
ちょっとだけダイエットにも役立つ
生活の知恵をこっそりお届け^^
知れば納得の
今年のGWは
規制も緩和されていて
県をまたいだ移動も多いだろう
そんなお休み期間は
コンビニが重宝する
みなさんは
何を買いますか？
例えば
どこへ行っても混んでいて
お昼時なんかは時間通りに
飲食店に入るのは困難だろう
となると
コンビニで済まそうかな？
となる
そんな時におススメしたいのが
おにぎり🍙^^
ここで智恵発動
おにぎりを買う時には
『絶対に温めないでください‼』
ここがポイント
ご飯は温かい物じゃなきゃダメ
というこだわりもあるだろうが
ちょっと聞いてほしい
ご飯の成分には
でんぷん質も含まれる
でんぷん質が18℃以下だと
レジスタントスターチという効果が発動して
食物繊維に似た性質に変わる
つまり
ご飯を食べているにも関わらず
野菜を食べているのに近い事になる
野菜は繊維質が豊富
消化するのに時間がかかるから
様々な数値の急上昇を和らげる役割も持つ
そんな効果と似た性質になるのだから
この特徴使わない手は無いよね
だから、コンビニで
冷蔵ケースから取って来たおにぎりは
「温めますか？」と聞かれても
「大丈夫です」と答える
これであなたのダイエットをサポートでき
しかも電気代も(社会的に)要らなくなるから
今のご時世一石二鳥だ♬
ちなみに
なぜおにぎりか？
でんぷん質はブドウ糖がいくつも結合したもの
それを含んでいるのは
他にも麦、パスタ、ジャガイモなども
そうなのだが
たぶん冷たいペペロンチーノとか
冷えたジャガイモなんてのは
どうにも食べずらいかな？
といった勝手な理由です
特に気にしないのなら
そっちでもOKよ^^
長きの休暇は
身も心も軽やかに
大切な人と過ごしてください
でもそうして過ごしていると
タガが外れてしまうでしょうから
後の事を考えるならば
ちょっとしたことだけど
こんな智恵を知っていれば役立つかな？
というお話でした
もちろん
野菜(食物繊維)や
発酵食品を食べた方が良いに
決まってる
まあそういう状況ばかり
と言う訳にもいかないからね
という事で
引き続き良い連休を♡
PS.
「冷や飯を食わされる」と言えば
刑務所にお世話になるという隠語で
ドラマとかで昔、良く聞いたけど
あれって意外と囚人の事を
大切に考えた配慮だったのかもね(笑)
それと
何百年も前の日本では
玄米おにぎりがお昼の定番だった時代
お昼には
とっくに冷めていただろう
冷めた玄米おにぎりって
栄養の爆発力
半端なかっただろな～
今日の一言：
おにぎりは温めないで‼
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
