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どーも
実は先日
精米したお米を
肩に乗せたら
ドンと乗った瞬間
腰に変な違和感が産まれた(^^;)
でも二階に
持っていかなければならないので
そのまま持っていく
そして徐々にしんどくなって
ぎっくり腰に近い違和感へ
次の日はまる一日
寝たきりになってしまいました(^^;)
健康に感謝
持ち上げて
肩に乗せる瞬間
腰の体制というか
背骨の体制が不安定になり
そこへ30㎏の重さが乗っかり
こんなことになってしまった様です
靴下を履くのも一苦労
移動するのも一苦労
ベットに横になるのも
寝返りをうつのも
とにかく激痛を伴うので
本当にしんどかったです
月並みなんだけど
人って不自由を感じた時に
ようやく健康を有難く思い
感謝するもの
これじゃダメだよね～
それで元通りになれば
適当になり
うっかりが重なれば
また腰を痛めるかもしれない
そんなことの繰り返しですよ
失う前に気づき
掴んだ手を離さないように
なんてね
健康に関しては
全てがそうだ
私達の身体は不足した栄養を
身体の中にあるもので補い
調整している
でも
それだって限界はある
糖質を摂り過ぎれば
血糖値を抑えるために
インスリンを出し
それが尽きれば腎臓は壊れる
アルコールを飲み過ぎれば
解毒し続けた肝臓が壊れる
栄養素も
足りなければ体の一部を代用して
様々な対策を行ってくれるが
それも過ぎれば
本当にダメになる
ですから
糖質も脂質もタンパク質も
ビタミンもミネラルも
ちゃんと摂らねばならんのです
特に３０代も後半になれば
代謝も落ち着くので
ちゃんと補いましょう
それと全ての臓器の中で
腸をもっとも一番に
良くケアしましょうね
ですから
食物繊維の豊富な
野菜やキノコ類、海藻類を良く食べ
発酵食品も良く食べる
日本人には乳製品などの動物性より
植物性の方がしっくりくるので
おススメです
つまり
お漬物ね^^
まぁ
いつもの様に
それが言いたかったのです^^
読んで頂きありがとうございました
また明日🎵
感謝。
今日の一言：
健康を保つために
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
