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どーも
大阪関西万博に
出場させてもらってから
もう１０日も過ぎた
大変なことも
楽しいことも
華やかだったことも
過ぎれば一瞬
気付けば
時は同じように
過ぎ去っていく
古神道の考えに
全ては『中今(なかいま)』
という考え方があるが
それは
今ここのみが全てという意味
過去も未来もなく
今この瞬間に全力を傾けろ
という考え
好転させるために
過去の経緯と
現在の先に未来が形作られる
としたら
今をどうするかで
未来も変わる
そんな私は
帰って来てから
ずっと咳が止まりません(^^;)
最初は本格的な風邪になりそうな
感じだったけど
なんとかそれは回避できた
でも
熱もだるさもないが
咳だけが定期的に出る
自分だけが良くても
周りに心配を掛けるわけにも
いかないので
滅多に飲まない
咳止め薬を飲む
でもあまり変わらない
おそらく
万博の２日目
日曜日に日焼けしたことで
体内が急激に酸化したためと
過度なストレスも加わり
免疫力が弱ったことで
起きた症状だと解釈する
紫外線を強く浴びると
身体がその紫外線に
対抗するため酸化させようとする
それは紫外線の防衛にもなるが
体力も削る諸刃の剣であり
体力も消耗する
だからより疲れる
免疫力も下がる
そんな感じで
負のスパイラル状態に
成っているのだろう
加えて
帰って来てからも
休みなく
いろいろと総会もあったり
役員会や委員会など
ずっとぶっ通しのスケジュールでしたのでね
とにかくこういう時は
食事で補給です
ここが私に出来る
良い未来を作るための
大切な一歩
先ずは体力を戻すために
ご飯を食べる
身体を補強するために
肉・魚・卵などの
タンパク質を食べる
そして
免疫力を高めるために
野菜や漬物などの
食物繊維と発酵食品を食べる
となると
形が決まって来る
それが和食^^
過不足なく
栄養素を摂る事ができるので
身体のケアにも
持って来いの内容
身体の不調のほとんどは
胃腸を整えることで
うまく行く
食が身体を作るのですから
良い食事を選びましょう
いずれ全てが好転します
ではまた明日🎵
読んで頂きありがとうございました
感謝。
今日の一言：
シンドイ身体も食事でケア
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
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福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
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営業時間：午前9:30～午後6時
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