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どーも
８月も後半になり
多少は酷暑的な気候も
落ち着きそうです
今週から暫く
最高でも３４℃以下になり
ようやく
まともな気候に感じられる(^^;)
夏の一番しんどいところを
乗り切ったと思って良いのかな^^
そんな夏後半だけど
みなさん
身体の疲労度は
大丈夫ですか？
蓄積される疲労には
夏の暑さによって
疲労の具体的な原因は
いくつか考えられるけど
もっとも分かり易いもので行くと
２つですかね
１つ目が
紫外線による酸化ストレス
２つ目が
栄養バランスの乱れ
１つ目として
酸化ストレスのことですが
対策することなく
紫外線を浴び続けると
身体の中では
酸化が起こります
これは自浄作用の一つで
体内に入って来た不審物は
紫外線なのどの光線にしても
ウイルスや細菌にしても
酸化させて撃退する方法を取ります
たくさんの紫外線を浴びることで
酸化も激しくなると
身体自体には
とてつもない
酸化のストレスがかかってくる
酸化とは小学校の理科で
習ったと思いますが
鉄が酸素によって錆びつく現象と同じく
身体を錆びつかせることに等しい
その蓄積によって起こる疲労は
凄まじいのです
２つ目の
栄養バランスの乱れですが
暑い気温だと
どうしても食欲がなくなるので
簡単にすするそうめんや
冷たい物に頼ることになる
そのことで
栄養のバランスが偏り
疲労感が増す
打開策としては
日焼け止めを塗るとか
日差しを避けるとか
食に関しては
抗酸化作用のある
野菜を食べる事で
酸化した細胞を緩和させたり
偏りがちな食を
バランスの良い食事にかることを
心がける
特に
ビタミン類が
不足しがちになるので
発酵食品や
水溶性の食物繊維を食べることを
心がける
ということで
『つけものランチバイキング』を
おススメします^^
野菜を発酵させた
お漬物が食べ放題ですので
水溶性の食物繊維も
たくさん摂る事ができる
加えてご飯にも
甘味がありつつ
抜群のハリもある
地元大波のお米に
会津の古代米を混ぜ込んで
炊き上げたご飯と
昆布とカツオ節の出汁を効かせ
吟醸味噌で仕上げたお味噌汁
これらのサポートにより
総合的に疲労回復のお手伝いが
出来ます
夏から秋へそして冬へと
変化するはずの日本の四季ですが
９月まで残暑が残ると
言われているから
どうなる事かと心配になるけど
私達はどんな環境になろうと
生きて行かなければならない
食は選び方によって
身体の疲れを癒し
強いエネルギーを与え
健やかな身体にしてくれるものです
みなさんのお越しを
お待ちしています
ランチの詳しい事は
下にまとめておきますので
改めてご確認を^^
⇩⇩⇩
【注意点とまとめ】
完全予約制なので
先に連絡が欲しいです
①℡：024-586-2345
②fax：024-586-2696
③直接お店にお伝えしてもらっても大丈夫
当日朝一の連絡なら状況しだいですので
事前予約が一番確実^^
つけものランチバイキングについて
↓↓↓
曜日：火曜～金曜
時間：11：00～14：00
場所：大波本店（福島市大波）
内容：ご飯（古代米）・吟醸味噌汁
福島りょうぜん漬(食べ放題）
価格：600円(税込）
そして
オプションの阿部留商店さんの
『ラヂウム玉子』
１個１００円(税込)
(ＳＮＳで投稿してくれた方は無料^^)
※但し準備の都合上
前日までに予約頂いた方にさせて頂きます
当日予約された方の場合は
準備が難しい旨ご了承ください。
読んで頂きありがとうございます
ではまたあした
感謝。
今日の一言：
漬物ランチをよろしく♬
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
お求めはこちらから
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
