3400
どーも
世間的に良いと
されること
ゴミ拾いをする
落とし物を交番へ届ける
困った人を助ける
誰もが良い事と思っている
一般常識ですね
では次の話
腸内環境を良くするために
ビフィズス菌を増やしましょう
善玉菌でも優秀なその菌を
増やすために
みんなが躍起になる
ヨーグルトを食べたり
サプリメントを飲んだり
世間一般的に
良いとされるのだから
全力で行うのは正解です^^
でもここに
落とし穴があるとしたら
ガッカリだよね(^^;)
腸内環境は千差万別
この辺の説明はとても難しけど
平たく言うと
基本的に今の栄養学は
欧米の文献が参考になっているので
純日本人の性質には合っていない
これが第一点
次に
戦後から食の欧米化が進み
日本人の腸内環境にも変化が産まれている
というのが第二点
もともとの
戦前の日本人の腸内環境の性質は
和食の生活を通して
ビフィズス菌が圧倒的に充実していたのです
一方で
欧米人の腸内環境には
およそ１％～多くて５％が
その量
だからこそ欧米人は
サプリメントや乳製品で
増やすようにしている
食の欧米化された
日本人の場内環境でも
平均で５％くらいはいる様です
そして
健康だと感じる人は
１０%程度の量が居る
じゃあビフィズス菌を
たくさん増やせばよいじゃない
と欧米人と一緒に
乳製品やサプリメントを使えば
もともと高いその数値が
２０%とか３０%になるよね
その結果どうなるか？
水が必要な植物も
くれ過ぎた水で
根腐れを起こすように
１０%を越えていくと
今度は便秘などの
身体の不調が増えてくる
この辺が面白いところだよねぇ(笑)
ですから
意図して
増やそうとするよりも
日本人には
勝手にビフィズス菌が安定する
和食なんですよ^^
もともと遺伝子的に
ビフィズス菌が増えやすいのが
日本人の特性
食後に増加剤をたべることで
かえって不調の原因になる人もいる
そう覚えておいてください
食べ過ぎれば腹が壊れる仕組み
人一人が必要な量は決められています
それを越えれば
なにも要らないんですよ
富も名声もね
余ったのならくれてやりましょう
なんてね(笑)
但し
ここ個人差があるので
２週間くらい自分の選んだ食材
(サプリやヨーグルトなど)を
食べ続けて
調子が良く成れば
その人にとっての正解です
腸活の万人向けの絶対の方法は
ありません
ここもまた面白いところです
読んで頂きありがとうございました
感謝。
今日の一言：
腸内環境は千差万別です
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
お求めはこちらから
お得な定期便もやっています
⇩⇩⇩
お電話でも
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
