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どーも
この時期の
鍋は美味い
何を食べても美味い
野菜も魚も
肉もきのこも
何を入れても
味付けを失敗することはない
醤油・味噌・塩
キムチ・水炊き
だいたい美味くなる
鍋のチカラを信じて
どうも最近は
風邪にかかることが多い
そんな話をすると
掛かりつけのカイロの先生に
先日も言われた
この時期は鍋が良いでしょう
鍋なら何でも良いですよ
それに加えて
キノコ類をどっさり入れましょう
あとニンニクと生姜も
たくさん入れましょう
だってさ
案の定
帰った夜は鍋だった^^
そこへ言われた通り
キノコを加える
さらに
ニンニクと生姜は
隠し味に使い
ポカポカに仕上げます
そして
最後の締めには
ラーメンかうどんか
おじや
どれも美味しいやつ
毎回迷う(笑)
といった感じの
食事で胃腸を復活させる方法は
いくらでもある
胃腸が復活すれば
免疫力が高まり
風邪もひかないし
治りも早くなる
でもそんな努力を一発で
無駄にする危険な要素が
私達の身近にはあるんです
それがストレス
ストレスは食の努力などで
どれほど良い環境を整えても
全てを無駄に出来るチカラがある
ですから
胃腸が弱り免疫が下がれば
風邪にもかかりやすくなる
ちなみに
ストレスってさ
色んな要因はあるけど
大きく分けると
その根本は
たった２つだけだよね
人のことか
もしくは
仕事のこと
私の場合は
仕事の方ですかね
自分の想定に対して
なかなか思う様に
うまく行かないんですよ
頑張って
良い分野が産まれても
既存分野が落ちるとか
なかなか
うまくかみ合わない
加えて
コロナ禍でこしらえた
返済も始まっているものですが
ここへきて
ボディーブローの様に効いている
いや
めちゃくちゃ効いている(^^;)
さらに
物価高と人件費上昇率も
激しく本当に厳しい・・・
などと
泣き言を言いたいけど
言ってられないし
そんなストレスが
どれだけ良い腸内環境を
育てていても
無にしてしまうわけですよ
そいう時こそ
大事なのは息抜きだ
本を読んだり
映画を見たり
お散歩したり
ウインドショッピングしたり
ドライブしたり
自分の心を軽やかに変えて
また元気を取り戻す^^
それに
気心の知れた信頼ある人にでも
話してみるのも良いですよ
話すだけでも
スッキリして
頭が整理されることもあるし
結局何を失敗したとしても
命まで取られることはない
生きていれば
いずれ良いことはある
偉大な先輩達は
みんなそう言っている
今の時代
みんな大なり小なり
大変です
でも明るい未来も同時に
見えている
なんとかそこへ向かって
歩を進めていきましょう
一歩づつ一歩づつ
止まることなく
着実に前に歩を進める
今はそれだけに
集中して励んで参ります
引き続き
おチカラをお貸しください♬
ではまた明日🎵
読んで頂きありがとうございました
感謝。
今日の一言：
着実な一歩を
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
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