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どーも
昨日のブログで
たまには好きな物を食べるのも
良いですよ
と言う話をしました
例えば
みんな大好き
フライドポテトとかと
例を挙げたので
その次いでのお話になります
『爽快』と『依存』について
その違いは？
急に〇〇が食べたい
と言う感覚を覚えること
あるでしょう
スイーツを食べた後
やたらと
ポテトチップを食べたくなるとかさ
それは糖質を摂ることで
カルシウムが抜ける
それを補うために
体が塩気を求める
こういった反応は
体内に欠けているものを
身体が自然に欲するものだ
疲れて喉が渇いた時
水を求めるのも
寒い時に
暖かいスープを求めるのも
同じ現象だ
しかし
気を付けなければならないのは
『依存』です
これは
何かが欠けているから
補うためのものではなくて
ただただ習慣化したものだから
良くないよね
昔、某CMで
「止められない止まらない」
というフレーズが流れていたけど
そういう状態が
『依存』
ということになる
フライドポテトとか
ポテトチップスとか
程よいところでやめられるなら
良し
そうじゃない場合は
買わない、食べない
と厳しくした方が良いですよ
そう言う意味で言うと
私も依存しているものがあるか
それが
お漬物です(笑)
だって毎日食べるもんね^^
会社で作り
お客様にも売る
でも
自分でも食べる
でも依存とは違います
身体がもとめているから食べるので
『爽快』の部類です
ビタミンやミネラルを摂り
食物繊維や発酵食品でもあるから
腸の中の細菌達も
喜んでいる
ご飯も味噌汁も漬物も
ほぼ毎日食べる物ですが
それは
依存ではなく
身体の求めに応える
爽快な食ということになるね
ということで
今日も爽快にお漬物を食べま～す♬
ではまた明日🎵
読んで頂きありがとうございました
感謝。
今日の一言：
爽快と依存の違い
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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お得な定期便もやっています
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定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
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